מדיטציית תובנה הינה הזמנה להבין ולממש את היכולת שלנו לשחרר בלי לנטוש את החיים שלנו, ולקבל את הדברים כפי שהם בלי לאבד את עצמנו בתוכם. בקורס זה נחקור את הכח הטמון במפגש עם החוויה המיידית שלנו בעזרת בתשומת לב, סקרנות ואכפתיות. כאשר אנו פוגשים כך את החיים, קבלה ושחרור הופכים לדרך טבעית ואותנטית להיות, וחכמה ואהבה מעמיקים באופן טבעי.

הקורס יתנהל בשתיקה ויכלול סדר יום מלא הכולל מדיטציה בישיבה, הליכה, עמידה, תרגול מטה (ידידות אוהבת) מונחה, הנחיות למדיטציה, לימוד דהרמה ומפגשים עם המורים.

Embracing and Releasing life: an Insight Meditation retreat
9-16 September 2010.

In the Buddha's teachings, peace and freedom are understood to be the fruit of letting go. This is letting go is the releasing of our attachment and our resistance to life. Insight Meditation is an invitation to realise and embody our capacity to let go without abandoning our life, and to embrace all things without becoming entangled. In this retreat we will explore the power of bringing kind attention and curiosity to our immediate experience. Meeting life in this way, embracing and releasing becomes an authentic way of being, while wisdom and love naturally deepen. This silent retreat will include a full schedule of sitting, walking and
standing meditation, guided Loving-Kindness practise, meditation
instructions, dharma teachings and regular meetings with the teachers.

הקורס יתנהל באנגלית ועברית. תרגום ינתן במידת הצורך.

 

אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה, אנא קראי: מהו קורס בתובנה