קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) בירושלים, עם ענבל הללי-בלס

7 מפגשים בימי חמישי בערב מה 21.2.19 עד ה 11.4 
יום תרגול ארוך ביום שישי ה 5.4 
 
הקורס מיועד לאנשים חסרי נסיון בתרגול, וכן לאלה שכבר מתרגלים מדיטציה אך מעוניינים לחזק את שגרת התרגול היומיומי בבית. 
במפגשים נתרגל פרקי מדיטציה שיימשכו בין 15-45 דקות. בין המדיטציות יוקדש זמן לשיתוף, לשאלות, לקבלת הדרכה מהמנחה ולהבהרת דגשים רלוונטיים.
בין המפגשים המשתתפים יתרגלו מדיטציה בבית בעזרת הנחיות מוקלטות.
 
כל הפרטים וההרשמה בלינק: https://tovana.org.il/event/23206