שבת תרגול בחיפה בהנחיית אסף פדרמן

 

המדיטציה מאפשרת לנו שהות במקום של הרפיה, מנוחה ושקט, בהם יכולים להתגלות הקולות השקטים יותר הדוברים בתוכנו וגם הדממה שבתוכנו, המכילה את כל הקולות, ומקור עמוק וחי של חיים הופך להיות נגיש יותר עבורנו.
 
יום של עצירה. של שקט. של יצירת מרחב פנימי. של אי-עשייה. של להיות קשובים לעצמנו.
של מפגש עם הרגע הנוכחי: צלילים, קולות, מראות, תחושות, מצבי תודעה, רגשות, מחשבות, נשימה.
 
* השבת תתקיים בשתיקה למעט זמן שיחה וחקירה משותף
* השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.
 
לפרטים נוספים והרשמה : http://tovana.org.il/event/21834