טיפוח מטה

יום תרגול והתבוננות על הפעולה שלנו בעולם

בהנחיית שירי בר ונעמי גרשטיין

 

שבת 21 בינואר 9:30-17:00

      בית הסנגהה רחוב עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל אביב

     

״זנחו את הלא מועיל. אפשר לזנוח את הלא מועיל.

...טפחו את הטוב. אפשר לטפח את הטוב.״    הבודהה

 

 

ארבעת המשכנות השמימיים, הברהמה-ויהארה (אהבה, חמלה, השתתפות בשמחת האחר ושקט פנימי), אינם רק מקומות אליהם מגיע ההולך בדרך.

הם ניתנים לתירגול וטיפוח במדיטציה ובחיי היומיום. בטיפוח זה אנו קובעים באופן פעיל, במשכנות אלו את ביתנו.

מטה - המתורגמת גם כ״חסד״ - הינה ביטוי טבעי להכרה בדבר החיבור שלנו לכל היצורים והסבל שנגרם מרעיון התעתוע של ה״פירוד״.

כאשר אנחנו מתרגלים אנו נוכחים בסבל הנגרם כתוצאה ממחשבת הפירוד, ומתוך כך מתגבשת ועולה ידיעת החיבור לכל היצורים החיים.

בידיעה הזו טמון אושר רב. היא יכולה להוות כוח מניע לפעולה למען אחרים כמו גם חיזוק עצמי כנגד פוטנציאל השחיקה הקיים בפעילות חברתית.

 

ביום תירגול המוקדש למטה, נחווה יחד התקרבות אל איכות האהבה דרך תירגול מדיטצית מטה ונשוחח על מה שאולי מרחיק אותנו מהאיכות הזו.

נבדוק עד כמה מטה מניעה אותנו לפעולה וכיצד היא באה לידי ביטוי בעשיה שלנו. תוך כך נחפש כל אחת ואחד דרך המותאמת אישית, לטפח את איכות הלב הזו  - כלפי עצמה וכלפי אחרים.

 

היום מאורגן בידי מתרגלות ומתרגלים שמעורבים בעשייה חברתית (פרויקט 'אחד על אחד', 'שפת הקשב', 'דהרמה מעורבת חברתית', מדיטציה בבתי כלא ועוד), ופתוח לכל מי שהחיבור בין תרגול ופעולה מעניין אותה. אין צורך בניסיון תרגול קודם או ברקע בעשייה חברתית.

 

להרשמה אנא מלאו את טופס ההרשמה

בשאלות אפשר לכתוב אל engaged.dharma@gmail.com

היום מתקיים ללא מחיר נקוב ובנתינה לפי נדיבות הלב (דאנה) לתובנה ולמנחים.

 


על המנחות:

נעמי גרשטיין - מתרגלת מדיטציה בתובנה מזה שמונה שנים. פעילה לצדק חברתי בקהילת מבקשי המקלט בישראל. מורה למיינדפולנס לילדים בבתי ספר ולמבוגרים במסגרת קורסי MBSR

שירי בר – מתרגלת בתובנה ובדהרמה מעורבת חברתית. עוסקת בחינוך לשלום ובהתמרה של תודעת סכסוך לתודעת פיוס בעזרת מיינדפולנס.

 

 

״זניחת הלא מועיל אינה מושגת בדחיה כועסת או בהרחקה של הרגלי הפירוד.

היא מתרחשת תוך כדי למידה לאהוב את עצמנו ואת כל היצורים החיים באמת, ולאור אהבה זו אנו עדים לנשירתם של משאות כבדים אלה שמעיקים עלינו.״    

שרון זלצברג, מתוך ספרה ״חסד״