לחיות את הדהרמה בחיי היומיום - קורס סמיסטריאלי להעמקה ושילוב של תרגול הדהרמה בחיי היום-יום

 מתוך הקשבה לצרכי הקהילה נולד הרעיון לקיים קורס מעמיק ומתמשך של למידה, התנסות וחוויה משותפת, שמטרתו העמקה של התרגול לתוך חיי היומיום.

 בקורס הזה נלמד ונחקור ביחד איך לחיות חיים רוחניים חדורי משמעות וערות. נבדוק כיצד ניתן להביא יותר איכויות של דהרמה לחיינו כך שעבודתנו, היחסים שאנו יוצרים ותחביבנו יהפכו למרחב לתרגול ולהפנמה של הדהרמה.

נעשה זאת על ידי בחינת סוגי האיכויות המתפתחות בדרך התרגול, באמצעותן אנחנו יכולים לראות אחרת כל  התרחשות ורגע של חיי היומיום שלנו.

כיצד חיים בדרך זו? מהי אפוא "פעולה מוארת"? (enlightened action)

מהם הביטויים בחיינו של לב חכם וחומל?

כבסיס פורמאלי ניקח את  דרך שמונת הנתיבים eightfold path (דרך האמצע) הכוללת:

  • דיבור נכון
  • השקפה נכונה
  • ריכוז נכון
  • עשייה נכונה
  • הִתְּכַּוונוּת נכונה
  • תשומת-לב נכונה
  • אורח-חיים נכון
  • מאמץ נכון

 

תינתן תשומת לב לנוכחות המשתתפים והמשתתפות כקבוצה, כסנגהה אשר לומדת, חושבת ומתרגלת יחד ובעזרת המורה - מפתחת כלים לתרגול והעמקה. נדון ונבחן קונפליקטים, התנגדויות, הנאות ואתגרים שעולים כחלק מהמפגש בין הדהרמה וההתנסויות המגוונות שלנו בחיי היומיום.

ההשתתפות בקורס כוללת גם משימות ולמידה כחלק מתרגול עצמי בבית לצורך העמקה ושמירה על רצף התרגול.
בנוסף יוצעו גם עבודה ותרגול בקבוצות קטנות מעבר למפגשים הקבועים.

השתתפות בקורס:

הקורס מיועד למתרגלים/ות שהשתתפו בשני קורסים (ריטריטים) ארוכים אשר מעוניינים/ות להעמיק את הידע וההתנסות שלהם בתרגול בחיי היומיום. 

הקורס יהיה בנוי ממפגשים קבועים, אחת לשבוע, בני כשלוש שעות ובנוסף משני ימי תרגול מרוכזים בימי ו'. מועדי ימי התרגול הארוכים ימסרו בהמשך למשתתפי הקורס.

המפגשים כוללים מדיטציה, שיחת דהרמה, עבודה בקבוצות קטנות ודיונים משותפים בנושאים הקשורים לדהרמה ולתרגול.

 

לפרטים נוספים על הקורס הקרוב