הקורס מהווה הזדמנות למתרגלים חדשים להתנסות, ולוותיקים – להעמיק את התרגול. בכדי להמשיך ולראות את פירות התרגול בחיי היום יום, מומלץ להמשיך לתרגל את הנלמד גם לאחר הקורס, בחיי היום יום.

 

כדי לתמוך בתרגול מחוץ לקורס וכדי לשמור על קשר עם אנשים שדרך זו משמעותית עבורם, מומלץ להצטרף לאחת מקבוצות הישיבה ברחבי הארץ. בקבוצות, הפתוחות למתרגלים חדשים וותיקים, מתרגלים יחד את מדיטצית הויפאסנה, ולאחר מכן לומדים, משוחחים או חולקים התנסויות ושאלות העולות מהתרגול ומחיי היום יום, בהתאם להחלטת הקבוצה, כל זאת באוירה נעימה ומקבלת. בנוסף, ישנם סופי שבוע למתרגלים חדשים או ותיקים, המתמקדים בנושאים שונים בתרגול הרוחני, וכן תכנית של "מאפשרי דהרמה" (DFP) המתפרשת לאורך שנתיים למתרגלים וותיקים.