ערכה לריטריט ביתי - יום כיפור ❤️

11/10/2024 עד 12/10/2024
קטגוריית האירוע: 
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
המורה: 
שם המורה: קרן ארבל 
שם המורה: שימי לוי 
שם המורה: יונתן דומיניץ 
שם המורה: לילה קמחי 
שם המורה: זהר לביא 
שם המורה: תמי ברקאי 
מיקום: 
שעת התחלה: שישי 06:00
שעת סיום: שבת 21:15
סטטוס הקורס: 
הרשמה פתוחה

שמחים להציע ערכת תרגול ביתית שתאפשר תרגול ביתי במהלך יום כיפור הקרוב

לבד, עם השותפים והשותפות לבית או עם חברי וחברות הסנגהה יחד בזום.

 

*ניתן להצטרף גם היום 11.10.24 דרך הזום בכל שעה!

הערכה מיועדת למי מאיתנו שהחליט.ה להישאר בבית ביום כיפור הקרוב ולתרגל.

*עדכון - לאור בקשות שונות ולאחר מחשבה, במקום להתקין את קובץ השמע אצלכם.ן במחשב יהיה ניתן פשוט להתחבר לזום שם נשמיע את קובץ השמע לאורך היומיים.

שני הפריטים העיקריים בערכה הם:

  1. הלו"ז שאותו כדאי להדפיס ולתלות בבית.
  2. הקלטת המפגש המקדים שהתקיים עם סטיבן פולדר.
  3. טבלה לאירוח / התארחות למעוניינים.ות בתרגול משותף.
  4. פס-הקול המכיל בתוכו את כל הפעמונים, הנחיות המדיטציה ושיחות הדהרמה המוקלטות לאורך כל שני הימים - רק למי שמעוניינ.ת לתרגל לבד (אין צורך להתעסק בזה למי שמצטרפ.ת לזום)

הערכה מאפשרת תרגול אישי אבל גם מעודדת תרגול משותף כסנגהה - מתחת ללינק להרשמה מופיע לינק המאפשר להציע אירוח או להתארח לאורך היומיים או לחלקים במהלכן.

הוספנו מפגש מקדים ומומלץ להשתתפות שיתקיים ב-8.10.24 בין 19:30 ל-21:00 עם סטיבן פולדר. בסיומו ניתן דגשים ספציפיים לשימוש בערכה - הקלטת המפגש נמצאת בערכה.

בנוסף, שמחים להודיע כי הסשן של המדיטציה בישיבה בין 16:00 ל-16:45 ביום כיפור (יום שבת) יוקדש לשאלות ותשובות ויונחה על ידי שרית זר-אביב.

מה תמצאו בערכה?

  1. שני עמודים להדפסה עם הלו"ז (יצורפו מטה)
  2. רצועת קול עם כל הפעמונים, הנחיות המדיטציה ושיחות הדהרמה.
  3. דף הנחיות להורדה של אפליקציה נוחה ולהפעלה של רצועת הקול.
  4. דף עם המלצות כיצד להתכונן לריטריט הביתי.
  5. לינק לקובץ בו תוכלו להציע או לבקש להתארח למהלך היומיים או לחלק מהזמן אם גרות קרוב (ישלח בדף המידע ונמצא בקישור משמאל מתחת ללינק להרשמה).
  6. לינק לזום שיהיה פתוח לאורך כל התרגול לכל מי שיבחר ותבחר להצטרף לישיבות בשקט.

דגשים חשובים:

על אף שההמלצה היא להצטרף לריטריט לכל אורכו אפשרי להצטרף לזום / להפעיל את רצועת הקול בכל שעה ביום.
הערכה מוצעת בדאנה - ניתן לתמוך כנדיבות הלב.
הערכה היא פשוטה ונוחה לשימוש.
מה שנשאר לכם לעשות הוא להתחבר לזום / ללחוץ על כפתור הפליי ולהתכנס פנימה.

 

תודה מיוחדת לדורון כצמן שהכין את רצועת הקול, לטל ירום שעיצבה את הלו"ז ולעודד רז על הרעיון להכנת הערכה.

הלו"ז המפורט (כמובן שניתן להצטרף בכל רגע נתון ולא חובה להתחיל בשש בבוקר)

 

ההרשמה סגורה

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם מנהל-ת הרישום 

 city@tovana.org.il

נא לכתוב בכותרת המייל את שם הפעילות והמורה

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם. משנת 2010 קרן מקדישה חודשיים בשנה לריטריטים ארוכים של התבודדות ותרגול.‎ קרן מלמדת דהרמה, מיינדפולנס ומדיטציית ויפסנא בעמותת תובנה, ב"נלנדה": מרחב ללימוד ותרגול הדרך הבודהיסטית, ובמסגרות נוספות. היא בעלת תואר דוקטור בלימודי בודהיזם. האימון המדיטטיבי האישי, לצד השיח המתמשך עם החכמה הבודהיסטית והרלוונטיות שלה לחיינו כאן ועכשיו, מנחים את דרכה ואת אופן הוראתה. קרן שמה דגש על גישה מלאת סקרנות, גמישות ושמחה בתרגול המדיטציה ועל הרלוונטיות של תרגול זה...
Keren has been immersed in Buddhist practice since 1997, practicing with variety of teachers in Asia and the West. Keren also holds a PhD in Buddhist Studies. Keren teaches workshops and retreats on mindfulness and insight meditation (vipassana), loving kindness (metta) and Buddhist wisdom at the Israeli Insight Meditation Society (“Tovana”). She is a co-founder and a teacher at “Nalanda“: an Israeli Buddhist institute dedicated to contemplative study of the Buddhist path. In her dharma practice she is drawn to periods of seclusion and intensive practice. Since 2010 Keren dedicates two...
שימי לוי
מתרגלת, מלמדת ולומדת דהרמה ומדיטציה משנת 1989. מתוכן, ארבע וחצי שנים כנזירה במנזרים בודהיסטים (תרהוודה) בתאילנד.​   שימי מנחה סדנאות של ויפאסנה  ובעשייתה רואה חשיבות להבאת תשומת הלב לחיי היום יום . מחלוצות תחום המיינדפולנס והתאמתו לילדים. מפתחת תוכנית "שפת הקשב" לטיפוח מיומנויות קשב (מיינדפולנס) בילדים ובמערכת החינוך. מתגוררת עם משפחתה במעגן מיכאל.  דאנה לשימי לוי
Has practiced vipassana meditation since 1988, including four years as a nun in Thailand. Simi leads seminars and retreats in vipassana meditation in Israel. In her work, she emphasizes bringing awareness to everyday life. Simi is also the founder and coordinator of "The Language of Listening," a program in the Israeli educational system designed to cultivate the skills required to pay attention and listen for children and adults.   דאנה לשימי לוי   Link to Simi dharma talks (Hebrew)
יונתן דומיניץ
יונתן דומיניץ, ז"ל, היה מורה לדהרמה בעמותת תובנה במשך כ-20 שנה, והקדיש את חייו ללימוד והנחיה של הדרך הבודהיסטית. כחבר פעיל בוועד המנהל של העמותה, הוא תרם רבות לקידום חזון מרכז הקבע ולהתפתחות הקהילה. יונתן האמין בכוחה של הדהרמה לגעת בכל היבט של החיים והציע אותה מתוך לב פתוח ונדיב לכל מי שפגש. יונתן היה בין מייסדי פרויקט 'מדיטציה 1:1', שבו מתרגלים ותיקים מציעים ליווי מדיטטיבי לחולי סרטן בבתיהם. בנוסף, היה מורה לחשיבה יצירתית ומייסד MINDSCAPES. יונתן היה נשוי ואב לשני ילדים, חי בתל אביב והותיר אחריו קהילה של מתרגלים וחברים שזוכרים אותו באהבה והערכה. קישור לעמוד לזכרו של יונתן: https://tovana.org...
Yonathan Dominitz, of blessed memory, was a Dharma teacher at Tovana for more than 20 years, dedicating his life to teaching and guiding others on the Buddhist path. As an active member of Tovana's board, he contributed significantly to advancing the vision of a permanent center and to the community's development. Yonathan believed in the power of the Dharma to touch every aspect of life and offered it with an open and generous heart to everyone he met. Yonathan was among the founders of the 'Meditation 1:1' project, where experienced practitioners offer meditative guidance to cancer patients...
לילה קמחי
לִילה מתרגלת ומלמדת את אמנות מדיטציית הויפאסנה, המיינדפולנס והדהרמה מעל שני עשורים בארץ ובעולם. שהתה תקופות לימוד והתבודדות ממושכות במנזרים, אשראמים ובמרכזי מדיטציה, במסורת הבודהיסטית ובמסורת האי-שניות ההינדואיסטית. מנחה בריטריטים, סדנאות, קבוצות ויחידים ומובילה מסעות רוחניים בחו"ל. מתגוררת ומלמדת ב'עלי אדמות', מרכז רוחני אקולוגי שהקימה במושב לוזית שבעמק האלה. לִילה שמה דגש על הקשר שבין עולמנו הפנימי והחיצוני ועל אחריותינו הרדיקלית לשניהם, על חשיבות הקהילה המתרגלת יחד וחברויות הלב שנוצרות בה ושמאפשרות את לבלוב האיכויות המיטיבות שבנו, על החיבור וההזנה ההדדית שבין עומק הנשמה וגבהי הרוח ועל...
Lila Kimhi practices and teaches the art of Vipassana meditation, mindfulness and Dharma over two decades, in Israel and around the world. She spent long periods of study and practice in seclusion in monasteries, ashrams and meditation centers, in the Buddhist tradition and the Hindu non-dual tradition. Facilitates retreats, workshops, groups and individuals and leads spiritual journeys around the world. Lila lives and teaches at 'Aley-Adamot', an eco-spiritual center she founded in Moshav Luzit in the Judean planes in Israel. Lila emphasizes the connection between our inner and outer world...
מורת דהרמה בעמותת תובנה. היא מתרגלת ומלמדת בישראל, אירופה והודו. זוהר נמנית על המייסדים של סנגה-סווה שמשלבת בין מדיטציה, דהרמה ופעילות חברתית. סנגה-סווה מקיימת ריטריטים של טיפול במצורעים בהודו, חידוש יערות באנגליה וסיוע לחקלאים פלסטינים בעת מסיק הזיתים בגדה המערבית.   דאנה לזהר לביא   שיחות של זוהר ניתן למצוא באתר של סנגהה-סווה כאן האתר של סנגהה-סווה https://www.sanghaseva.org האתר של זוהר לביאhttps://zoharlavie.org
Zohar fell in love with meditation in 2000 and has been following after her heart ever since. This journey has taken her from the meditation cushion into exploring further ways of expressing truth and love. She now spends most of her time dreaming up and facilitating retreats that offer service as a spiritual path around the world. Her practice involves relaxing into life with love. Zohar is one of the founders of SanghaSeva who offer a "meditation in action" retreats.   דאנה לזהר לביא
הולכת בדרך הדהרמה מאז 2007, כמתרגלת ומתנדבת בתפקידים שונים ב'תובנה', בתוכם שירות בצוותי ריטריטים רבים, בעיקר בניהול המטבח. חברת הנהלת העמותה בתפקיד רכזת ההתנדבות בעין-דור. במהלך השנים תרגלתי גם בהודו, וחייתי תקופה ארוכה בבית הסנגהה. כיום אני מתגוררת בפרדס-חנה. דודה לשלושה. אמנית וכותבת, בעלת תואר שני בצילום ואמנות, האקדמיה לאמנות 'בצלאל' והאוניברסיטה העברית. בוגרת לימודי רפואה סינית ושיאצו, ומטפלת בקליניקה פרטית ובמחלקה האונקולוגית בבית-החולים רמב"ם. מבקשת ומוצאת בתרגול מקלט מלא יופי, חכמה ועדינות.   דאנה לתמי ברקאי   האתר של תמי: www.tamibarkai.co.il  קבוצת ווטסאפ שקטה לעדכונים על תרגול...
I have been practicing the Dharma and serving in different roles in Tovana since 2007. Currently working as the coordinator of volunteering in Ein-Dor. Over the years I spent time of practice in India and lived in Tovana’s ‘Sanga House’. A writer and artist, and an aunt of three nephews. I am a Chinese Medicine therapist, working in a private clinic and in the Oncology unit at Rambam hospital. What I seek and find in the Buddha-Dharma path is refuge, filled with beauty, wisdom and gentleness.  דאנה לתמי ברקאי