סופ״ש ארוך (ד' עד שבת) של ויפסנא - סנדיה בר קמה ומיכל כהן, בסיוע שלומית שלו

28/06/2023 עד 01/07/2023

קטגוריית האירוע:

קורס סופ״ש

המורה:

שם המורה: סנדיה בר-קמה

שם המורה: מיכל כהן

בסיוע:

שם המורה: שלומית שלו

תנאי השתתפות:

פתוח לכולם

מיקום:

עין דור

שעת התחלה: רביעי 14:30

שעת סיום: שבת 18:00

סטטוס הקורס:

הרשמה לרשימת המתנה

מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)?
מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן לחירות פנימית.

מה בקורס שמארגנת עמותת תובנה?
בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים. רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו. ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. עם סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לכיסוי הוצאות נוספות של תובנה ותרומה למורים.

הרשמה לרשימת המתנה / Registration

בדיקת סטטוס הרשמה / Check registration status

ביטול הרשמה / Cancel Registration

לוח טרמפים / Carpool

דמי הרשמה

דמי הרישום לסופ"ש יהיו בסך 85 ₪. דמי ההרשמה מכסים רק חלק קטן מעלויות הקורס, והמשתתפים יוזמנו לתמוך בהמשך קיום הפעילויות בתרגול נדיבות בסוף כל קורס.

דמי הרישום נועדו להבטיח שמי שנרשם לריטריט בתובנה אכן מתכנן להשתתף בו. ולכן, דמי הרישום אינם ניתנים להחזר או להעברה לריטריט אחר. על כן, אנחנו מבקשים מהנרשמים לבחון היטב את יכולתם להשתתף בריטריט מתחילתו ועד סופו טרם הרשמתם.

לקריאה נוספת על מעבר "תובנה" לשיטת הרשמה עם דמי רישום ניתן ללחוץ כאן.

התנדבות בקורס

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הקורסים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הקורסים והמטבח.

הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שירות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הקורס.

הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

סנדיה בר-קמה

Sandya Bar-Kama

מתרגלת מאז 1986. מלמדת בדרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה. חייתה שבע שנים באשראם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. מתרגלת ומלמדת מדיטציה המבוססת על מסורתהתראוואדה הבודהיסטית ועל מסורת האי-שניות. שמה דגש על הקשר בין התרגול לחיי היומיום, על חקירת החוויה האישית האותנטית ועל האפשרות לחיות חיים ערים בכל רגע. מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות. מלמדת בעמותת 'תובנה', 'מרכז הישראלי לרפואת גוף-נפש', 'מרכז שילוב', 'מכללת כרכור', 'מרכז אוריאל' ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו. מאמינה שחופש אפשרי ושבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול ולהתעורר. חיה עם בת זוג, חתולה וכלבה באזור פרדס חנה. דאנה לסנדיה בר-קמה לאתר של...

Has been on a spiritual journey since 1986. Rakefet lived for seven years in the Kripalu Ashram, a yoga and meditation center in the United States, and taught there seminars on meditation and personal development. Over the years, her curiosity and drive for knowledge has led her to explore various Buddhist, Hindu, and Indian methods. Rakefet teaches meditation and the Dharma to individuals, groups and at retreats. דאנה לסנדיה בר-קמה Sandya's Dharma talks (hebrew) Rakefet short video (Hebrew):

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של סנדיה בר-קמה אירועים קרובים של סנדיה בר-קמה

שיחות דהרמה מוקלטות של סנדיה בר-קמה

דאנה למורה

מיכל כהן

Michal Cohen

מורה לדהרמה, מדיטציה ומיינדפולנס. מיכל תרגלה תקופות ממושכות בהתבודדות, תרגול מדיטציה ולימוד מעמיק של הסוטרות (הכתבים הבודהיסטיים המוקדמים) ברחבי אסיה ובאירופה החל משנות ה-90. במשך 6 שנים שימשה כמנהלת ומורת דהרמה בכירה באשראם ליוגה ומדיטציה בבריטניה. כיום מיכל מלמדת את הדהרמה בהקשרים רחבים בקורסים, ריטריטים ומפגשים אישיים במסגרות שונות: עמותת "תובנה", מכללת "רידמן" מרכז "שילוב", וקורס להכשרת מטפלים בגישת CBT. דאנה למיכל כהן קישור לאתר של מיכל כהן סרטון של מיכל כהן מתוך הסדרה- "שבילים רבים דהרמה אחת": מיכל כהן- שיחה במפגש "שבילים רבים- דהרמה אחת" בנושא "בודהיזם מהשורש- על ט from...

A Dharma, Vipasana and Mindfulness teacher. Michal has practiced extended periods of time in solitude, meditation and in-depth study of the early Buddhist texts (Teravadan Suttas) in monasteries and spiritual centers around Asia and Europe since the early 90s. For 6 years Michal served as a manager and a senior Dharma teacher in Mandala Yoga Ashram, in Wales. Residing in Haifa, Israel she is now offering Dharma teachings in different contexts and places such as: Tovana - Israeli Insight Organization, Reidman College for Alternative Medicine, Shiluv...

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של מיכל כהן אירועים קרובים של מיכל כהן

שיחות דהרמה מוקלטות של מיכל כהן

דאנה למורה

שלומית שלו

Shlomit Shalev

מתרגלת ולומדת מעל 10 שנים במסגרת תובנה, ועם מורות שונות מהארץ ובעולם. כ- 7שנים פעילה בתפקידים שונים בעמותה, ובשנה האחרונה משרתת כיושבת ראש הועד המנהל של העמותה. בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה. בשנים האחרונות עובדת ומנחה במרכז גוף נפש קורסי מיינדפולנס ודהרמה בחיי היום יום. בעלת תארים שניים בפסיכולוגיה ומנהל עסקים, ניסיון מקצועי בחברות וארגונים גדולים, בניהול פרויקטים ובשיווק. מלווה תהליכים אישיים, מתנדבת בפרויקט...

שלומית שלו

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של שלומית שלו אירועים קרובים של שלומית שלו