סופ״ש טיפוח איכויות הלב - בהנחיית שימי לוי ובסיוע שרית זר-אביב

18/11/2021 עד 20/11/2021
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: שימי לוי
תנאי השתתפות: 
למי שישבו בקורס בעין דור
מיקום: 
שעת התחלה: חמישי 14:00
שעת סיום: שבת 18:00
ההרשמה תפתח כ-3 שבועות לפני תחילת הרטריט. 
 

עדכון בנושא הגבלות הקורונה:

הכניסה לריטריט תתאפשר באמצעות תו ירוק באפליקציית רמזור או בדיקת PCR שלילית שבוצעה עד 72 שעות לפני תחילת הריטריט. 

נקפיד על עטיית מסיכות בחללים סגורים ונאפשר תרגול בחוץ מתחת לצילייה, ששם לא יהיה צורך במסכות.

אנו רואות בקיום הנחיות אלו חשיבות רבה, נוכח העלייה ברמת התחלואה, מתוך דאגה ובקשה להתחשבות בכל משתתפות.ים ריטריט ומתוך הרצון לאפשר לכולן.ם להגיע לתרגל בתחושת בטחון.

 

  • ריטריט חופש בדרך הלב - תרגול הברהמה ויהרה - אהבה, סליחה וחמלה

     
     
    "מתוך לב שקט נולדת אהבה, 
    כשאהבה פוגשת סבל היא הופכת לחמלה,
    כשאהבה פוגשת שמחה היא הופכת לאושר" (ג'ק קורנפילד)   
     
    לעיתים אנו נוטים לפתח הרגלים מדיטטיביים המשאירים "מחוץ לכרית" את הרכות, האהבה, החמלה והשמחה.
    בריטריט זה נלמד ונטפח התיידדות, אהבה (metta ) וחמלה (karuna) תוך דגש על סליחה כתנועה עמוקה של ויתור ,עוצמה ושיחרור.
    במהלך הימים נתרגל מדיטציה עתיקה במסורת אותה לימד הבודהה שמטרתה לשחרר את הלב מדפוסים של כיווץ, פחד, אשמה, בושה וכעס טיפוח עדין וחכם של חסד , דרך ראית הטוב ,קירבה לעצמי וחיבור לעולם.
     
    עוד על תרגול המטהה במאמרה של שרון זלצברג בקישור זה:
     
    Dharma practice is largely seen as a mind practice. Meditation is assumed to be mindfulness, exploring with the mind how we are and what is the truth of our experiences moment by moment.  This is in the context of a very mind-oriented western culture in which life issues are approached mostly psychologically. 
    Yet the ups and downs of our life experience, the joys and pains of daily life, are sourced in the heart at least as much as in the mind. It is the heart that expresses itself as anger, irritation, disappointment, sadness and fear, or as joy, enthusiasm, love, interest and compassion. The heart is a huge power, and often overlooked in mediation and spiritual life.
    Dharma practice can help us awaken, purify and expand the power of the heart. It can help us work with difficult emotions and develop joyful and expanded emotions. It can help us develop empathy and close connection with ourselves, with others and with life itself.
    But it goes much further than just the development of emotional intelligence. The teachings open the heart to unconditional love and compassion, and to the liberating power of love. These are the Brahma Viharas, the immeasurable expanded powers of the heart.
    In this retreat we will explore ways of meeting our emotional life with intimacy, interest, and kindness. We will practice deep forgiveness and letting go of the past. Through meditation we will listen to the music of our feeling life, and transform this flow towards loving-kindness and compassion. We will practice different ways to discover  and let go of the walls and boundaries that so often close our heart and experience what it is like to live moment by moment with a boundless heart.

 

הרשמה לעדכון כשההרשמה נפתחת
Sign up to reciеve an email when registration begins
לצערנו יש בעיה כרגע עם מיילים של yahoo, אנא השתמשו במייל אחר.

דמי הרשמה

דמי הרישום לסופ"ש יהיו בסך 85 ₪. דמי ההרשמה מכסים רק חלק קטן מעלויות הקורס, והמשתתפים יוזמנו לתמוך בהמשך קיום הפעילויות בתרגול נדיבות בסוף כל קורס.

דמי הרישום נועדו להבטיח שמי שנרשם לריטריט בתובנה אכן מתכנן להשתתף בו. ולכן, דמי הרישום אינם ניתנים להחזר או להעברה לריטריט אחר. על כן, אנחנו מבקשים מהנרשמים לבחון היטב את יכולתם להשתתף בריטריט מתחילתו ועד סופו טרם הרשמתם.

לקריאה נוספת על מעבר "תובנה" לשיטת הרשמה עם דמי רישום ניתן ללחוץ כאן.

מהו קורס בתובנה?

אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?

התנדבות בקורס

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הקורסים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הקורסים והמטבח.

הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שירות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הקורס. 
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

שימי לוי
מתרגלת, מלמדת ולומדת דהרמה ומדיטציה משנת 1989. מתוכן, ארבע וחצי שנים כנזירה במנזרים בודהיסטים (תרהוודה) בתאילנד.​   שימי מנחה סדנאות של ויפאסנה  ובעשייתה רואה חשיבות להבאת תשומת הלב לחיי היום יום . מחלוצות תחום המיינדפולנס והתאמתו לילדים. מפתחת תוכנית "שפת הקשב" לטיפוח מיומנויות קשב (מיינדפולנס) בילדים ובמערכת החינוך. מתגוררת עם משפחתה במעגן מיכאל.  דאנה לשימי לוי
Has practiced vipassana meditation since 1988, including four years as a nun in Thailand. Simi leads seminars and retreats in vipassana meditation in Israel. In her work, she emphasizes bringing awareness to everyday life. Simi is also the founder and coordinator of "The Language of Listening," a program in the Israeli educational system designed to cultivate the skills required to pay attention and listen for children and adults.   דאנה לשימי לוי   Link to Simi dharma talks (Hebrew)