ממה אנו פוחדים - למצוא את השקט בעין הסערה -קורס אונליין בהנחיית אילן לוטנברג

31/05/2021
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אילן לוטנברג 
תנאי השתתפות: 
תרגול של שנה או יותר, היכרות עם הדרך הבודהיסטית ושישבו כעשרה ימי תרגול ( בריטריטים או שבתות תרגול)
שעת התחלה: שני 19:00
שעת סיום: שני 21:00

 

ממה אנחנו פוחדים?

למצוא את השקט בעין הסערה

9 מפגשים בימי שני בין השעות 19-21 , מה 31.5 ועד ה 26.7, חצי יום תרגול 24.7 

 
״אנשים המפחדים היכן שאין סכנה, ואינם מפחדים מול פני סכנה – כיוון שהם בעלי השקפות מוטעות, הם הולכים אל עולם היגון.״ דהמפאדה
 
הזמנים קשים. המראות, המילים, הרגשות והיצרים, סוחפים ומטלטלים את כולנו. "הכל בוער", אומר הבודהה בדרשתו המפורסמת. ואכן, הכל בוער סביבנו ובתוכנו, ואנו מתקשים למצוא מקלט מן האש שבלב ועל פני האדמה.
 
כיצד נוכל להיעזר בדהרמה כדי לפגוש את הסערה הזו? כיצד נוכל למצוא את המקום היציב והשקט בתוכנו שיאפשר לנו להכיל את הכעס, את הפחד, את המצוקה ואת הכאב, במקום להעצים אותם? כיצד נוכל להכניס בהירות, חמלה ותבונה לתודעתנו, בימים שאלו נדמים רחוקים כל כך?
 
שהרי כולנו יודעים מהו פחד; התקופה בה אנו חיים כיום בוודאי מתקפת את הקביעה הזו. ועם זאת, יש פחדים שמקורם במנגנוני ההישרדות שלנו – כמו הפחד לפגיעה בשלומנו או לאובדן חיינו, בשוגג או במזיד, בידי אדם או גורם חיצוני אחר – אך יש פחדים רבים אחרים, לחלקם הגדול אנו לא מודעים, שמקורם בהשקפותינו, אמונותינו, התניותינו, ניסיון חיינו. 
 
אנחנו פוחדים מהכאב כי אנחנו זוכרים את כל מכאובינו, אנחנו פוחדים לאהוב כי נפגענו כל כך הרבה פעמים. אנחנו פוחדים לאבד את מה שכבר השגנו, אנחנו פוחדים מהשינוי כי איננו יודעים מה הוא יביא. אנחנו פוחדים מהזדקנות, מחולי וממוות – פוחדים לחיות ופוחדים למות.
 
הפחד חודר-כל, חמקמק ובלתי נפרד מאיתנו. אך דווקא משום כך, אם אנו רוצים שחיינו לא יתנהלו בצילו המשתק של הפחד, עלינו ללמוד להכיר בו ולהכיר אותו, להבין את המקור לדאגותינו וחרדותינו, להפסיק לפחד מהפחד עצמו. 
 
הדרך הבודהיסטית מציעה לנו אפשרות ללמוד לעבוד עם פחדינו במקום להדחיק אותם או להיכנע להם, להבין כיצד אנו מעצימים אותם ואיך ניתן לרכך ולפוגג אותם, וכיצד אפשר לעשות בהם שימוש מושכל ויעיל כדי לנוע לעבר הקוטב הנגדי של חיינו – אהבה, פתיחות, חירות. 
 
בקורס זה נתבונן בשאלת הפחד ומקומו בחיינו ונחקור בה ביחד, בכנות, באומץ ובלב פתוח כסנגהה – קבוצת אנשים התומכת זו בזה בדרך המשותפת להתעוררות. 
 

למי מתאים הקורס?

ניסיון תרגול של לפחות שנה, היכרות עם הדרך הבודהיסטית ושישבו כעשרה ימי תרגול (בריטריטים או בשבתות תרגול) 
 

התרגול בבית

* בחר/י מקום שקט ונעים בבית בו תוכל/י לתרגל ללא הפרעה.

* אנו מבקשות לסגור את הפלאפון הנייד ואת דפי האינטרנט השונים - זאת על מנת שתוכל/י להתמסר לשעות התרגול באופן מלא. (אנחנו ממליצות להתחבר למפגש מהמחשב ולא מהפלאפון הנייד, אלא אם אין ברירה)

* אנו ממליצות ללבוש בגדים נוחים לצורך ישיבת המדיטציה, מוזמנות/ים להביא מחברת וכלי כתיבה.

הפעלת המצלמה

* ההשתתפות בקורס היא במצלמה פתוחה- זה חלק מהחיבור לסנגהה.

יצירת אווירת סנגהה ותחושה של תרגול משותף בצורה וירטואלית שכזו דורשת מאמץ.
מה שתומך בכך זו האפשרות לראות את חברי המתרגלים והמתרגלות משקיעים מאמץ נלהב בישיבה קשובה ומתרגלים/ות.
ישיבה מול "קוביות שחורות" (כך זה נראה כאשר המצלמה לא מופעלת) מקשה על יצירת החיבור.  

אם ידוע לך על קושי טכני או אחר בעניין זה אנא צר/י קשר כבר כעת עם המנחה בקורס כדי לפתור זאת טרם תחילת המפגשיםהרשמה לקורס.


הרשמה לקורס

ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות. 
אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.
 
עלויות הקורס
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
 
1. דמי השתתפות
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרים להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית. 
 
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
המחיר למשתתף/ת הוא 350 ש"ח. התשלום הוא עבור תובנה ואינו כולל תמורה עבור ההוראה, אשר תינתן ישירות למורה (הסבר בהמשך פסקה זו)
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
שימו לב כי תובנה אינה יכולה להעביר מדמי ההשתתפות שלכם דאנה למורה. התמורה למורה ניתנת בנפרד כפי שמתואר כאן:
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.
לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה. 
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורסממה אנו פוחדים עם אילן לוטנברג''.
 
 
מענה לפניות
ההרשמה לקורס תיסגר ברגע שהוא יתמלא + רשימת המתנה, או בבוקר יום המפגש הראשון בקורס. 
אם ברצונכם להירשם אנא עשו זאת בהקדם ואל תדחו את ההרשמה לרגע האחרון.
המענה לפניות נעשה ע"י מתנדבים, אנא קחו בחשבון שלא תמיד יוכלו לענות בצורה מיידית.
 
לשאלות הנוגעות להרשמה ניתן לפנות במייל citycourse@tovana.org.il
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

 

ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

אילן לוטנברג לומד ומתרגל שנים רבות את הדרך הבודהיסטית במסורות השונות. ממתרגמי הספרים "קץ הזמן" מאת קרישנמורטי, "מה שלימד הבודהה" מאת ואלפולה ראהולה, ו"סמא סטי" מאת פאיוטו. ממקימי אתר "בודהיזם בישראל", מעורכי כתב העת המקוון של "בודהיזם בישראל", ומיוזמי תכנית "שבילים רבים דהרמה אחת". אילן מלמד בודהיזם ומדיטציה במסגרות שונות. גישתו משלבת לימוד מעמיק של המקורות בשילוב התרגול המדיטטיבי ויישומיו המעשיים כאימון יום-יומי ודרך חיים המובילה לערות ולחופש. אילן מלמד ומלווה מנחים בפרויקט "מדיטציה אחד על אחד", המציע הנחיה אישית וליווי בתרגול מדיטציה למתמודדים עם סרטן ומחלות מאיימות חיים.   דאנה לאילן...
Ilan is a teacher and educator by profession. He came across Buddhism while a Philosophy student and since 1996 has been studying and practicing the Buddhist path with numerous teachers from the Theravada and Mahayana traditions. He is a founding member of "Akoda" and "Middle Way", organizations that bring tools and insights from the Buddhist practice into social action for promoting a culture of non-violence, compassion and peace. He is a co-translator into Hebrew of the books End of Time by Krishnamurti, What the Buddha Taught, by Walpola Rahula and Samasati-An Exposition of Right...