משכרון הרעלים לדרך של התפכחות והתעוררות - קורס אונליין באנגלית עם גרגורי קרימר

20/04/2021
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: גרגורי קרימר
תנאי השתתפות: 
ניסיון במדיטציה ומיינדפולנס וסקרנות לדהרמה. קריאת ספר נתיב כל החיים לפני הפגישה תהיה תומכת אך לא נדרשת.
שעת התחלה: שלישי 19:00
שעת סיום: שלישי 21:30

משכרון הרעלים לדרך של התפכחות והתעוררות

קורס בן 3 מפגשים בימי שלישי: 20.4, 27.04 וה- 4.5  בין 19:00 ל- 21:30

 

בסוטות רבות שלימד הבודהה, מופיע לימוד אחד שחוזר על עצמו אודות המטרה והפרי של הדרך שמסיימת את הופעת הרעלים שבחיינו.
פעמים רבות הרעלים מתורגמים לכתמים מזהמי תודעה, שפכים או שטפונות.
המסורת מכנה את הגורמים המתסיסים ASAVA והיא מתייחסת לשלישייה מרכזית - השטף של התשוקות החושיות, השטף של הרצון להיות, השטף של הבורות.
מה שקושר אותם יחד כרעלים היא העובדה שהם משפיעים על תודעתנו ומרעילים אותה וגורמים לנו להסב סבל וכאב לעצמנו ולאחרים וכל זה בשעה שאנחנו אפילו לא יודעים שאנחנו מורעלים, שיכורים, מסוממים או כל דימוי אחר שיכול להועיל.
אנחנו חושבים לעצמנו- "אה, הכל סבבה, אני יכול/ה לנהוג סבבה, אני יכול/ה לחיות את חיי ממש בדיוק איך שאני, סבבה כזה" אבל אז מספיק שיקרה משהו שיסחוף אותנו, שנשתוקק למשהו או נחשף לביקורת או שיפוט, או אז נראה כמה אנחנו מושפעות.ים על-ידי החוויות, כמו היו מישהו אכזר או שננסה למלא את החור בלב על-ידי קניות או חיפוש חוויות חיצוניות שישכיחו לנו את כאבנו. 
אנחנו בהחלט יכולים להתעורר מהבורות העמוקה שלנו אודות תפיסות על מתח ואודות חופש אמיתיים אבל זה יכול לקחת חיים שלמים, דרך ארוכה.
היכולת שלנו להתנהגות מפוכחת, התנהגות מיטיבה, הבנה נכונה וכמובן שמחה היא יכולת אדירה ועצומה. אלא שהיא מצריכה הרבה מאמץ ואנרגיה מסוגים שונים.

בסדרה זו, גרגורי קרימר ייתן שלושה מפגשים. כל מפגש יכלול שיחה ותרגול של "אינסייט דיאלוג" (תרגול בתוך מערכות יחסים) Insight Dialog.
כל מפגש יעסוק בטבעם של הרעלים, ההתמכרויות שלנו. נראה כיצד הם מלהיטים ומעלים בלהבות את מערכות היחסים שלנו ואת החברה ואיך אפשר להתחיל את הדרך של ניקוי רעלים באמצעות הליכה במתווה שהניח הבודהה כשלימד את דרך שמונת הנתיבים שלו, דרך לחיי חופש. 
תרגולים של התעוררות כמו מיינדפולנס וראייה נכונה ובהירה עוזרים להפחית ובסופו של דבר להכחיד את הבורות.
חברים טובים לדרך עם תרגול יחסים מדיטטיבי כמו "אינסייט דיאלוג" רותמים את הכוח והקרבה האנושית לטובת דרך שיכולה להיות מלאת חיים, חיות וחיוניות בכל רגע ורגע בחיינו.
 
למי מתאים הקורס ?
ניסיון במדיטציה ומיינדפולנס וסקרנות לדהרמה. קריאת ספר 'נתיב כל החיים' לפני הפגישה תהיה תומכת אך לא נדרשת.
 

 


Intoxication and the path of Detox

April 20, 27 and May 4

In the Buddha’s discourses, the most often repeated teaching on the purpose and fruit of the path is the ending of the intoxicants. Often translated as taints, effluents, or floods, the asava refers to the trio of sensual lust, becoming, and ignorance. The quality that binds these together as poisons is that they intoxicate the mind such that we behave in ways that cause suffering to ourselves and others. And we don’t even know we are drunk! We think, “Oh, I can drive just fine, I can live my life well just like I am right now.” But then, we’re overtaken by some sensation, or some criticism. We’re influenced by a cruel person or try to fill a hole in our hearts with purchases and experiences. We can wake up from our utter ignorance about stress and freedom, but it takes a whole life path. Our capacity for good behavior, wise understanding, and joy is enormous. But, no zeal, no deal.
 
In this series, Gregory Kramer will offer three sessions, each including a talk and practice period of Insight Dialogue. Each session will focus on the nature of intoxication: how it catches fire in relationships and society and how we can live a whole life path of detox using the Buddha’s framework of a whole life eightfold path.  Practices of waking up, like mindfulness and right view, help to diminish and eventually vanquish ignorance. Good friends on the path and relational meditation practices like Insight Dialogue harness the power of human relatedness on a path that is alive in every moment of our lives.
 
Experience requirements: experience with meditation and mindfulness and curiosity for the Dhamma. Reading The Whole-Life Path book prior to the session will be supportive but not required.
 
 

התרגול בבית 
 
בחר/י מקום שקט ונעים בבית בו תוכל/י לתרגל ללא הפרעה.
אנו מבקשות לסגור את הפלאפון הנייד ואת דפי האינטרנט השונים - זאת על מנת שתוכל/י להתמסר לשעות התרגול באופן מלא. (אנחנו ממליצות להתחבר למפגש מהמחשב ולא מהפלאפון הנייד, אלא אם אין ברירה)
אנו ממליצות ללבוש בגדים נוחים לצורך ישיבת המדיטציה, מוזמנות/ים להביא מחברת וכלי כתיבה.
 
הפעלת המצלמה
 
* ההשתתפות בקורס היא במצלמה פתוחה- זה חלק מהחיבור לסנגהה.
 
יצירת אווירת סנגהה ותחושה של תרגול משותף בצורה וירטואלית שכזו דורשת מאמץ.
מה שתומך בכך זו האפשרות לראות את חברי המתרגלים והמתרגלות משקיעים מאמץ נלהב בישיבה קשובה ומתרגלים/ות.
ישיבה מול "קוביות שחורות" (כך זה נראה כאשר המצלמה לא מופעלת) מקשה על יצירת החיבור.  
אם ידוע לך על קושי טכני או אחר בעניין זה אנא צר/י קשר כבר כעת עם המנחה בקורס כדי לפתור זאת טרם תחילת המפגשים.
 

הרשמה

 
נרשמ/ת יקר/ה
הליך ההרשמה מבוצע כולו בידי מתנדבות/ים המסייעות/ים לתובנה בזמנן/ם הפנוי 
נודה מראש לשיתוף פעולה וסבלנות מצידכן/ם. 
 
הליך ההרשמה 
 
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד, בטופס המקוון.
כל משתתפ/ת, צריכ/ה למלא טופס רישום בנפרד.
בתום מילוי הטופס תופנו לביצוע תשלום 'דמי השתתפות' בכרטיס אשראי.
לא ניתן לסיים את הליך הרישום ללא תשלום דמי ההשתתפות. 
עם סיום הליך ההרשמה תקבל/י מייל המאשר שהרשמתך הושלמה. 
 
במידה ולא קיבלת מייל המאשר סופית את הרשמתך אנא כתב/י מייל למנהלי הרישום בכתובת citycourse@tovana.org.il 
 
 
עלויות הקורס - נחלקות לשניים, אנא קראו בעיון
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
אנחנו בוחרים להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית. 
 
1. דמי השתתפות - לכיסוי הוצאות קיום הקורס
 
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).
התשלום הוא עבור תובנה ואינו כולל תמורה עבור ההוראה, אשר תינתן ישירות למורה (הסבר בהמשך פסקה זו). 
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
המחיר למשתתף/ת הוא 135 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
שימו לב כי תובנה אינה יכולה להעביר מדמי ההשתתפות שלכם דאנה למורה. התמורה למורה ניתנת בנפרד כפי שמתואר כאן
 
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
המורה תרחיב על כך במפגש.
 
 
ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם כותרת "ביטול הקורס עם גרגורי קרימר"
 
החזר תשלום במקרה ביטול:
ביטול ההרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס יזכה בהחזר מלא של דמי ההשתתפות
במקרה של ביטול מאוחר יותר, לא נוכל לבצע החזר. אנא בדקו היטב את הכוונה והאפשרות להשתתף בקורס ברצף לפני שתירשמו.
 
 
מענה לפניות
בכל הנוגע לרישום ניתן לפנות לצוות הרישום במייל citycourse@tovana.org.il
המענה לפניות נעשה ע"י מתנדבים בזמנם הפנוי, אנא היו סבלנים.
 
 
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים
 
ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

גרגורי קרימר מלמד מדיטציה, כותב, והמורה המייסד של קהילת אינסייט-דיאלוג. Insight dialog. ספרו האחרון הוא "נתיב כל החיים: מדריך . קרימר הוא גם מחברם של הספרים  "אינסייט-דיאלוג": הדרך הבינאישית לחופש", "הרהור על הדהרמה: מדיטציה יחד עם טקסטים של חכמה", "זריעת הלב: תרגול של התכוונות אוהבת עם ילדים", וספרים ומאמרים אחרים. גרגורי מתרגל מדיטציה מאז 1974 ולמד בחברת ותחת נזירים מוערכים. הוא החל ללמד מדיטציה ברחבי העולם בשנת 1980, והיה מהראשונים שלימדו מדיטציה באופן מקוון וכמו כן תרגולים של חקירה והתבוננות. מאז 1995 הוא בעיקר מתמקד בפיתוח, לימוד ושיתוף של הבאת הדהרמה אל היחסים הבינאישיים, דרך התרגול...
Gregory Kramer teaches meditation, writes, and is the founding teacher of the Insight Dialogue Community. His most recent book is Whole-Life Path: A Lay Buddhist’s Guide to Crafting a Dhamma-Infused Life. He is also the author of Insight Dialogue: The Interpersonal Path to Freedom, Dharma Contemplation: Meditating Together with Wisdom Texts, Seeding the Heart: Practicing Lovingkindness with Children, and other books and articles. Gregory has practiced meditation since 1974 and studied with esteemed monastics, including Anagarika Dhammadinna, Ven. Balangoda Ananda Maitreya Mahanayaka Thero,...