דהרמה, תקשורת וקונפליקטים - שישי שבת בהנחיית זהר לביא ושירי בר, בכפר מונש, ללא לינה

11/09/2020 עד 12/09/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: זהר לביא
תנאי השתתפות: 
ניסיון של שנה או יותר בתרגול, שהשתתפו בריטריט ארוך אחד או שני סופ”שים בשתיקה, או קורס מבוא + קורס העמקה
שעת התחלה: שישי 10:00
שעת סיום: שבת 17:00
לכולנו יש כוונות טובות לנהל את מערכות היחסים שלנו על מי מנוחות, ויחד עם זאת ברגעים של אי הסכמה וקושי אנחנו חווים לעתים קרובות כיווץ ומתקשים להתנהל בדרך מיטיבה – עבורנו ועבור מי שנמצאות שם אתנו. החיים שלנו מתנהלים מתוך יחסי גומלין מרובים ולכן החוויה הזאת מהווה באופן טבעי חלק בלתי נפרד מהיומיום שלנו, ועוד יותר בזמני הלחץ ואי הוודאות הנוכחיים.

ההזמנה של סוף השבוע הזה היא להפנות את תשומת הלב אל הזירה הזו ולהביא את הדהרמה לתוך המרחב הבינאישי (ובהשלכה – החברתי). בפרקים של לימוד, חקירה ותרגול מדיטטיבי – אישי ובאינטרקציה – נחווה ונתרגל באופן הדרגתי דרכים מושכלות לעבוד עם חווית הגומלין שלנו דווקא ברגעיה היותר מאתגרים. 

הבודהה מצוטט כמי שאמר ש"קונפליקט הוא האתגר הגדול מכולם, מכיוון שבקונפליקט העצמי מצטמצם, במהירות הבזק, ל'אני' ול'שלי'." בהשראת גישת ה-Insight Dialogue וגישות נוספות נראה כיצד אנחנו יכולות לזהות את הכיווץ ולזמן את ההרפיה, וזאת מבלי להתעלם ממה שחשוב לנו או לצד השני בנקודת אי ההסכמה. 

התרגול מיועד למתרגלות ולמתרגלים מנוסים. התרגול ייערך בין השאר בזוגות – בשתיקה ובדיבור – ולכן נדרשת נכונות להיחשף ולשתף תוך מודעות לתנועה של התודעה בין הפנים לחוץ. כמו כן, יהיו הזדמנויות לחקירה של ההתמודדות האישית במצבי אי הסכמה וקונפליקט בעזרת חברות וחברים למסע. 

אנחנו מזמינות התחייבות לשני הימים. לא תתאפשר השתתפות חלקית

אנא הגיעו כרבע שעה לפני שעת ההתחלה כדי שנוכל להתחיל ביחד בזמן. 

 
 

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן

הרשמה
ההשתתפות היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה.

הנחיות לתקופת הקורונה

נבקש שלא להגיע לימי התרגול אם אינכם חשים בטוב / אם סבלתם לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול, קוצר נשימה. ואם באתם במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם שהיה עליו להיות בבידוד.

לאורך כל ימי התרגול נבקש לשמור על מרחק זה מזו, להשתמש במסכה המכסה את האף והפה, לחטא את הידיים באלכוג'ל שיהיה במקום, ולהשתמש בכלי אוכל ושתיה שתביאו אתכם.

בתחילת יום התרגול תתבקשו לחתום על הצהרת בריאות.

התרגול יתקיים בחוץ באזור מוצל עם מאווררים. המקום נעים עם הרבה צמחייה. במהלך הישיבות שאינן מונחות ניתן יהיה לבחירתכם לשבת באולם הממוזג.

אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il

עלויות יום התרגול

עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
 
 
1. דמי השתתפות
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרות להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית ומציעות מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
עלות ההשתתפות בסופ"ש זה היא 80 ש"ח. העלות היא עבור תובנה ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
החזר כספי של דמי ההשתתפות במקרה של ביטול יוחזר רק במקרה של ביטול עד שבוע לפני יום התרגול.
אנא וודאו לפני ההרשמה שבאפשרותכם וכוונתכם המלאה להגיע. 
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
 
בסיום המפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.

 

מה להביא

נא להביא כרית או שתיים לישיבה (במקום אין כריות בכלל). במקום יש כסאות לישיבה
בגדים נוחים וקלים לישיבה
שאל דק להתכסות.
נעליים נוחות להסרה 
ארוחה - כל עוד ההנחיות לזהירות מהדבקה בקורונה בתוקף, לא נקיים ארוחות משותפות.

הביאו ארוחה עבור עצמכם לארוחת צהריים ולפי הצורך

אנא הביאו גם כלי אוכל רב פעמיים כולל סכו"ם לשימושכם האישי וספל / כוס. (אפשר להביא ספל נוסף עבור מי שאולי ישכחו..)

אנא הכנסו לקישור זה והתנדבו להביא מצרך אחד לפינת התה 

על מנת להשאיר את תרומתכם,תזדקקו לאמצעי תשלום (צ'ק או מזומן, ניתן גם להעביר בביט למורה)

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום, או הודעה על ביטול, נא ליצור קשר עם מנהלי הרישום במייל city@tovana.org.il, נא לציין בכותרת המייל 'ימי תרגול עם זהר לביא ושירי בר'. 

 

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

 

שירי בר

שירי בר היא פייסת, עוסקת בשילוב בין מיינדפולנס אמפתיה והתמרת סכסוכים (conflict transformation). עובדת עם המעבר מתודעת סכסוך לתודעת פיוס ברמות שונות של קונפליקטים. שותפה בלימוד קורסים של דהרמה, נתינה ומעורבות חברתית מזה עשר שנים.

שירי בר

 

 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מורת דהרמה בעמותת תובנה. היא מתרגלת ומלמדת בישראל, אירופה והודו. זוהר נמנית על המייסדים של סנגה-סווה שמשלבת בין מדיטציה, דהרמה ופעילות חברתית. סנגה-סווה מקיימת ריטריטים של טיפול במצורעים בהודו, חידוש יערות באנגליה וסיוע לחקלאים פלסטינים בעת מסיק הזיתים בגדה המערבית.   דאנה לזהר לביא   שיחות של זוהר ניתן למצוא באתר של סנגהה-סווה כאן האתר של סנגהה-סווה https://www.sanghaseva.org האתר של זוהר לביאhttps://zoharlavie.org
Zohar fell in love with meditation in 2000 and has been following after her heart ever since. This journey has taken her from the meditation cushion into exploring further ways of expressing truth and love. She now spends most of her time dreaming up and facilitating retreats that offer service as a spiritual path around the world. Her practice involves relaxing into life with love. Zohar is one of the founders of SanghaSeva who offer a "meditation in action" retreats.   דאנה לזהר לביא