דרך הלב - קורס העמקה בתרגול ויפאסנה ואיכויות הלב בהנחיית אסף סטי אל בר

30/10/2019 עד 01/01/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אסף סטי אל-בר
תנאי השתתפות: 
מתרגלים/ות בעלי וותק של כשנתיים לפחות בתרגול, בוגרי/ות רטריט או מסיימי הקורס 'הנעת גלגל הדהרמה'.
שעת התחלה: רביעי 19:00
שעת סיום: רביעי 22:00

'דרך הלב' – מתבססים על הדרך

קורס העמקה בתרגול ויפאסנה ובתרגול איכויות הלב

 

10 מפגשים בימי רביעי בערב בשעות 19:00-22:00

החל ב-30.10.19 

ו-2 ימי תרגול ארוכים (ב-1.11 וב-20.12) בתל אביב 

 
"גם המצבים העילאיים ביותר וההישגים הרוחניים יוצאי הדופן מכולם,
מאבדים את חשיבותם אם איננו יכולים להיות מאושרים באופן הרגיל והפשוט ביותר,
אם בלבנו איננו מסוגלים לגעת זה בזה ובחיים שנתנו לנו".
ג'ק קורנפילד, 'דרך הלב'
 
 
ככל שאנחנו מתקדמים על הדרך הבודהיסטית אנחנו מבינים את מורכבותה ואת עושרה של הדרך.
למעשה, אנחנו מבינים את מורכבותה של התודעה האנושית ואת ההכרח בכלים שונים, יצירתיות ואהבה במרחב פיתוח וטיפוח התודעה.
בקורס נתייחס ל'כלי העבודה' הבסיסיים ונעמיק בתרגולם, לצד העמקה בהיכרות והבנת הדרך הבודהיסטית ובאופן בו פוגשת דרך זו את חיי היום-יום.
 
בין התכנים בקורס: 
  • העמקה בתרגול מדיטציית ויפסנא והיכרות עם מדיטציית שמאטה.
  • היכרות והעמקה בתרגול האיכויות ללא גבול ('איכויות הלב' - אהבה חברית (מטה), חמלה-אוהבת (קרונה), שמחה-מפרגנת (מודיטה) והשתוות הנפש/ מתינות (אופקה)(.
  • קריאה בדרשות (סוטות) רלבנטיות ובתוכן הסטיפתהאנה סוטה – דרשת היסוד של מסורת הויפסנא.
  • חוק הקרמה והתרגול בחיי היום-יום.
  • העמקה וחקירה אל שלושת מאפייני הקיום, (אניצ'ה, דוקהה, אנטה – ארעיות, דוקהה והיעדרה של עצמיות נפרדת וקבועה).
 
הקורס יכלול תרגול מדיטציות שונות, שיחות דהרמה, קריאה בדרשות וכן תרגילים בין אישיים שמטרתם עיבוד והתנסות בתכנים הנלמדים.

נדבך מרכזי של הקורס הוא אפשורה של סנגהה מתרגלת – קהילה שחולקת יחד את הלימוד, משתפת ותומכת בלמידה, בהתפתחות ובתמורה.
הקורס יכלול אפוא ממדים קהילתיים ובתוכם – תרגילים בין אישיים, למידה משותפת ותורנויות.
 
למי מיועד הקורס?
הקורס מיועד למתרגלים/ות בעלי/ות ניסיון שמעוניינים/ות להעמיק בדרך ובתרגול ולחזק את הקשר שבין התרגול הפורמאלי לבין חיי היום-יום.
הוא מיועד לאנשים ונשים שעלו על הדרך ומעוניינים לבנות את גשר ממנה לתוככי חייהם/ן.
 
לקורס יוכלו להצטרף מתרגלים/ות בעלי וותק של שנתיים לפחות בתרגול, בוגרי/ות רטריט או מסיימי הקורס 'הנעת גלגל הדהרמה'. 
תנאי להצטרפות לקורס הנו המחויבות להגיע לכל המפגשים (בגבולות הסמסארה) ולקחת על עצמנו תרגול יומיומי קבוע.
 
מתרגלים/ות שאין להם/ן את הניסיון התרגולי - אנא כתבו לנו על מנת  כיוון שניתן יהיה להצטרף על בסיס מקום פנוי. 

 

הרשמה לקורס 
 
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד. 
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. אנא מלאו את הטופס בתשומת לב ומתוך הרהור על התרגול שלכן/ם.
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
 
עלויות הקורס נחלקות לשניים - אנא קראו בתשומת לב
 
ברוח הדאנה, תובנה תומכת ככל שנדרש ומתאפשר בכל איש ואישה שרוצים ללמוד ולהעמיק בדהרמה ובתרגול.  
אנחנו מבקשות להציע הרהור קצר על דאנה וכלכלה. נשמח אם תקראו ותהרהרו בדברים להלן:
 
תובנה היא עמותה ללא מטרות רווח וכל פעילויותיה מתומחרות בצורה הנמוכה ביותר האפשרית, במקרים רבים התמחור אף נמוך מהעלויות בפועל.
הפעילויות שלנו אינן יקרות, בין השאר בזכות עבודתם/ן הרבה של מתנדבים ומתנדבות (רבים מהם מבצעים תפקיד קבוע לאורך זמן מ'אחורי הקלעים') שמאפשרת הורדת עלויות, ואנו שמחים על כך שישנה אפשרות לתרגל באופן הזה. 
 
הדבר החשוב ביותר מבחינתנו הוא לאפשר לכל מי שרוצה לתרגל ולהעמיק בדהרמה לעשות כן.
נזכיר גם שישנן אפשרויות רבות לתרגל דאנה. אם מצבכם הכלכלי כרגע אינו מאפשר תרגול דאנה כספית, ניתן למצוא דרכים נוספות לתמוך בתרגול ובתובנה – כעת או בעתיד.
 
תשלום דמי השתתפות לכיסוי עלויות - תשלום לעמותת תובנה 
 
המחיר למשתתף/ת הוא 630 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
ניתן לבחור באפשרות של חלוקה לתשלומים (עד 12 תשלומים) בעמוד התשלום.
 
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא - אנא פנו אלינו בכתב בבקשה לאפשרות לתשלום מופחת, לפני שתבצעו תשלום.
אנו נענה לכל מייל בנושא.
נבהיר כי איננו מעוניינים שמגבלה כספית תמנע השתתפות בקורס. 
 
תמורה למנחה עבור ההוראה
על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. 
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
תמורה זו מאפשרת להם להמשיך להציע ולאפשר את התרגול והלימוד בדרך הזו.
ללא התמיכה והאחריות של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי. 
 
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס העמקה עם סטי אל בר''.
 
החזר תשלום במקרה ביטול
ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.
לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה, אם אין באפשרותכם, אנא וותרו על ההרשמה.
 
מענה לפניות
לפרטים נוספים הנוגעים להרשמה ניתן לפנות למנהל/ת הרישום במייל: citycourse@tovana.org.il. נא לציין בכותרת 'קורס העמקה עם סטי אל בר''.
 
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגל מזה עשרים שנים במסורת הויפאסנה והבודהיזם הטיבטי. בתוכן תקופות תרגול ארוכות בתאילנד, הודו ונפאל. משלב תרגול ויפאסנה עם דגש על פיתוח וטיפוח איכויות הלב והחמלה המעשית שמתבטאת בפעולה בעולם. מלמד פילוסופיה ובודהיזם במסגרות שונות וכותב דוקטורט שמציע תפיסה חינוכית בת-זמננו המבוססת על הדרך הבודהיסטית ועל הבודהיזם המעורב-חברתית. סרטוני יוטיוב   .
Assaf has been practicing for 20 years in the Vipassana and Tibetan traditions. He had practiced extensively in Thailand, India and Nepal. He combines vipassana practice with emphasis on developing and cultivating qualities of heart and practical compassion, expressed through being involved in the world. He teaches Philosophy and Buddhism and also works on a PhD thesis aimed at presenting a contemporary educational approach based on the Buddhist path and the socially engaged Buddhism. Youtube vdeos