"המדיטציה הבודהיסטית" - קורס עירוני משולב עם ריטריט למתרגלים/ות עם ניסיון בהנחיית קרן ארבל

02/05/2019 עד 05/07/2019
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
קרן ארבל
תנאי השתתפות: 
תרגול של לפחות 3 שנים, והשתתפות בלפחות 2 ריטריטים של שבוע בשתיקה, או ריטריט אחד של שבוע בשתיקה ו-3 סופי שבוע בשתיקה.
נגישות:
נגישות חלקית
,
קומה שלישית, המעלית לשימוש בתיאום מראש רק במקרים של נכות / מחלה / נשיאת ציוד כבד
למי מתאים הקורס: 
קורסים למתקדמים
שעת התחלה: חמישי 13:00
שעת סיום: שישי 16:30
על מנת ליצור סנגהה ולהעמיק את התרגול,
 
נפתח את הקורס בריטריט סופ"ש בעין-דור (בין ה 2-4 במאי). הריטריט יתחיל ביום חמישי ב-13:00 ויסתיים בשבת ב-17:00.
 
לאחר הריטריט יהיו 9 מפגשים בימי שני בין השעות 18:30-21:00 בתל אביב, מה-6 במאי ועד ה-1 ביולי.
 
את הקורס נסיים בשישי-תרגול ב-5 ביולי בין 10:00-14:00 - מיקום היום יעודכן בקרוב.
 
לא ניתן יהיה להשתתף בקורס מבלי להשתתף בריטריט בעין דור.
 

המדיטציה הבודהיסטית

 
הבודהה, ומורים רבים אחריו במסורת הבודהיסטית, הציעו ומציעים עד היום, כלים רבים להתבוננות מדיטטיבית, לטיפוח דפוסים מיטיבים ואופני הסתכלות על החוויה והמציאות שמשחררים את התודעה. אפשר לומר, שכל סוגי המדיטציה במסורת הבודהיסטית, מכוונים את המתרגל לעבור מעבר לרעיונות ולתפיסות שמגבילות את האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו ואת המציאות.
 
בקורס זה נלמד ונתרגל סוגים שונים של מדיטציה בודהיסטית, הן מתוך המסורת הקלאסית והן מתוך שיטתם של מורים מהמאה ה-20 וה-21 (מורים מאסיה ומורים מערביים).
 
ההתכוונות בקורס היא לתרגל אופני התבוננות שונים - התבוננות שמעמיקה את החכמה והחופש הפנימי ומפתחת איכויות של בהירות, ערות ו- letting go.
 
בכל מפגש נתחיל עם תרגול מדיטציה מסוג מסוים, נמשיך בקריאה, לימוד ושיחה משותפת על ההתכוונות מאחורי סוג מדיטציה מסוים, ונחזור אל תרגול המדיטציה כדי להפנים ולבחון את מה שלמדנו.
 
בין המפגשים נקדיש זמן לתרגול ויישום הכלים שנלמד והתרגול בבית יהיה חלק בלתי נפרד מהקורס.
 
ימי התרגול יכללו פרקי לימוד, ופרקי תרגול שקט ומונחה בישיבה והליכה. ימי התרגול יתנהלו בשתיקה.
 
ההשתתפות בקורס כרוכה בנוכחות בכל המפגשים ובימי התרגול. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
 
 
למי מתאים הקורס?
 
הקורס מיועד למי שמתרגל/ת לפחות 3 שנים והשתתפ/ה בלפחות 3 ריטריטים של שבוע בשתיקה או 2 ריטריטים ארוכים בשתיקה ו-3 סופי שבוע בשתיקה.
 
מי שאינו עומד/ת בסף הנדרש ובכל זאת מעוניין ומרגיש/ה מתאימ/ה - אנא הרשמו בכל זאת, מלאו כמיטב יכולתכן/ם את טופס הרישום ואנו נבדוק ונחזור אליכם/ן עם תשובה לגבי ההשתתפות. 
 
אנו מבקשות שתרשמו לקורס רק לאחר שעברתן/ם על כל תאריכי הקורס, כולל הריטריט, מפגשי יום שני ויום התרגול המסכם בגבעת הדהרמה, ווידאתם שאתם יכולות/ים להגיע.  
 
 תנתן עדיפות בהרשמה למי שעוד לא השתתפ/ה בעבר בקורס "המדיטציה הבודהיסטית". עם זאת, גם אם השתתפת בעבר וברצונך להשתתף שוב, אנא הרשמ/י ואנו נודיע לך אם ישנו מקום.


הרשמה לקורס 
  • ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.
  • ההשתתפות מותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
  • תנתן עדיפות ברישום למי שלא השתתפה בקורס "המדיטציה הבודהיסטית" בעבר. מי שכן השתתפה, אנא הרשמו ונודיע לכן/ם לגבי האפשרות להשתתף.
  • אם אין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא הירשמ/י והוסיפי פירוט על התרגול שלך בטופס, ונחזור אליך.
  • להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. אנא מלאו את הטופס בתשומת לב ומתוך הרהור על התרגול שלכן/ם.
  • לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
 
עלויות הקורס ותשלום דמי השתתפות
ברוח הדאנה, תובנה תומכת ככל שנדרש ומתאפשר בכל איש ואישה שרוצים ללמוד ולהעמיק בדהרמה ובתרגול.  
אנחנו מבקשות להציע הרהור קצר על דאנה וכלכלה. נשמח אם תקראו ותהרהרו בדברים להלן:
 
תובנה היא עמותה ללא מטרות רווח וכל פעילויותיה מתומחרות בצורה הנמוכה ביותר האפשרית, במקרים רבים התמחור אף נמוך מהעלויות בפועל.
הפעילויות שלנו אינן יקרות, בין השאר בזכות עבודתם/ן הרבה של מתנדבים ומתנדבות (רבים מהם מבצעים תפקיד קבוע לאורך זמן מ'אחורי הקלעים') שמאפשרת הורדת עלויות, ואנו שמחים על כך שישנה אפשרות לתרגל באופן הזה. 
 
הדבר החשוב ביותר מבחינתנו הוא לאפשר לכל מי שרוצה לתרגל ולהעמיק בדהרמה לעשות כן.
נזכיר גם שישנן אפשרויות רבות לתרגל דאנה. אם מצבכם הכלכלי כרגע אינו מאפשר תרגול דאנה כספית, ניתן למצוא דרכים נוספות לתמוך בתרגול ובתובנה – כעת או בעתיד.
להלן עלויות הקורס - הן להוצאות ארגון הריטריט בעין דור והן להוצאות ארגון הקורס בתל אביב.
 
המחיר למשתתף/ת הוא 850 ש"ח. ( עלות הריטריט - 436 ש"ח ועלות הקורס בתל אביב - 414 ש"ח)
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
ניתן לבחור באפשרות של חלוקה לתשלומים (עד 12 תשלומים) בעמוד התשלום.
 
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא - אנא פנו אלינו בכתב בבקשה לאפשרות לתשלום מופחת, לפני שתבצעו תשלום. אנו נענה לכל מייל בנושא.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
תמורה למנחה
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
 
דאנה למורה מאפשר לו/ה להמשיך לאפשר את התרגול והלימוד בדרך הזו.
בסיום הריטריט ובסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס המדיטציה הבודהיסטית עם קרן ארבל'.
 
החזר תשלום במקרה ביטול
 מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
 
מענה לפניות
לפרטים נוספים הנוגעים להרשמה ניתן לפנות לגונן במייל : citycourse@tovana.org.il.
 
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
 
 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם. משנת 2010 קרן מקדישה חודשיים בשנה לריטריטים ארוכים של התבודדות ותרגול.‎ קרן מלמדת דהרמה, מיינדפולנס ומדיטציית ויפסנא בעמותת תובנה ובמסגרות נוספות והיא בעלת תואר דוקטור בלימודי בודהיזם. האימון המדיטטיבי האישי, לצד השיח המתמשך עם החכמה הבודהיסטית והרלוונטיות שלה לחיינו כאן ועכשיו, מנחים את דרכה ואת אופן הוראתה. קרן שמה דגש על גישה מלאת סקרנות, גמישות ושמחה בתרגול המדיטציה ועל הרלוונטיות של תרגול זה לחיי היומיום. ספרה "דברי הבודהה" יצא לאור...
Keren has practiced Buddhist meditation since 1997 and holds a PhD in Buddhist Studies. She teaches classes and retreats on mindfulness, insight (vipassana) meditation and Buddhist wisdom in "Tovana" and other places. She is also an adjunct professor in the Department of East Asian Studies at Tel Aviv University, where she teaches Buddhist philosophy and psychology. In her dharma practice she is drawn to intensive silent retreats as well as study. Since 2010 Keren dedicates two months each year for intensive silent retreats. In her practice and teaching she explores the ways in which the...