שבת תרגול מדיטציה בבית-חנן בהנחיית יהל אביגור

23/02/2019
קטגוריית האירוע: 
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
המורה: 
שם המורה: יהל אביגור 
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 17:00
להעמיק בשלווה, להבין את הסבל
הדרך של תרגול המדיטציה היא דרך של שלווה והבנה, שהולכות ומעמיקות יחדיו.
ביום תרגול זה נטפח שלווה באמצעות טכניקות מדיטטיביות מסורתיות של נשימה לכל הגוף ושל היפתחות למרחב. מתוך השלווה הזו - נפתח אפשרות לחקירה מדיטטיבית סביב השאלה: 'מה תומך באי הנחת, כפי שהיא מופיעה כעת?'.
שאילה כזו מאפשרת תובנות על טבעו של הסבל, ועל האופנים בהם ניתן להשתחרר ממנו - הן באופן מיידי, והן לאורך זמן. 
היום יכלול מדיטציות מונחות, הליכות וישיבות שקטות, ושיחת דהרמה.
 
ההרשמה סגורה

מידע למשתתפים בפעילות

אנא קראו היטב את המידע שלהלן (גם אם קראתם בעבר - ייתכן שיש שינויים):

הרשמה

ההשתתפות היא בהרשמה מראש בלבד.

קישור לטופס הרשמה נמצא בצד שמאל.

התחייבות להשתתפות

שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל  info.dharmahill@gmail.com

תמיכה במורים ובגבעת הדהרמה

המפגש נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה והמקום ניתנים ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
במקביל, הקהילה אחראית לתמוך במורים ובמורות וגם במקום באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.

תמיכה במורה

התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול. זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת - ללא התמיכה של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי.

תמיכה בגבעת הדהרמה 

קיום המקום בו יתקיים יום התרגול נשען אך ורק על נדיבות המשתתפים בפעילויות. המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם.

מה להביא

  • בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
  • שמיכה להתכסות באולם (למי שישכח, יש שמיכות).
  • נעליים נוחות להסרה.
  • אוכל - מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
  • לבחירה - מוזמנים להביא בנוסף פריט כיבוד קל (עוגה, עוגיות, קפה, תה וסוכר).
  • בקבוק מים
  • על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
  • יש במקום כריות מדיטציה ויש כלי אוכל - אין צורך להביא.
  • המתקשים לשבת על כריות יכולים לשבת על כסאות שישנם במקום

טרמפים

אנא ציינו בטופס אם אתם זקוקים לטרמפ או יכולים להציע טרמפ ואנו ננסה לעשות את החיבורים עם המשתתפים האחרים.

הגעה

אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני תחילת הפעילות לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית-חנן (בגבעת האילנות)
Waze "גבעת הדהרמה"
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.

קישור למפת גוגל

קישור להוראות הגעה מפורטות

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום יש לכתוב לנו אימייל info.dharmahill@gmail.com
אם לא קיבלתם מענה וזה לא סובל דיחוי, ניתן גם ליצור קשר עם סטלה 054-7506655 עדיף לשלוח SMS.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

יהל מתרגל מאז 2006 במסורות תרוודיות ובמסורת של מדיטציית תובנה. מאז 2013 מלווה על ידי המורה רוב ברבאה, והוסמך על ידו להוראה בשנת 2019. הוא מלמד במרכז המדיטציה Gaia house באנגליה. בוגר התוכנית התלת-שנתית ללימודי 'האקומי' - פסיכותרפיה התנסותית, ומסייע בליווי ההכשרה של השיטה. בשנים האחרונות מתרגל ומלמד תרגולי תובנה בדגש על ריקות; תרגולי סמאדהי; איכויות הלב ועבודה עם רגשות במדיטציה.   דאנה ליהל אביגור   לאתר של יהל אביגור, להקלטות שיחות דהרמה והנחיות מדיטציה, כתבים, ומאמרים מתורגמים: https://dharma-reflections.com/
Yahel Avigur has been a devoted practitioner of insight meditation since 2003, combining practices from several Buddhist traditions. Since 2013 he’s practiced with the guidance of Rob Burbea, and in 2020 completed his teacher-training under his guidance. For the last four years Yahel has been teaching Dharma in Israel. He is also dedicated to educational work and social activism, and practices Hakomi, a meditative-dialogical approach to psychological healing.    Yahel's website: https://dharma-reflections.com/     דאנה ליהל אביגור