קורס לימוד ותרגול מדיטציית Metta ואיכויות הלב בהנחיית רון אלון ואביגיל גרץ

24/04/2018
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
רון אלון,
אביגיל גרץ
תנאי השתתפות: 
מתרגלים/ות בעלי וותק של שנה לפחות, בוגרי/ות רטריט ארוך או שני סופי שבוע, או בוגרי/ות הקורס 'הנעת גלגל הדהרמה'
נגישות:
נגישות לא טובה
,
קומה שלישית, ללא מעלית
שעת התחלה: שלישי 19:00
שעת סיום: שלישי 22:00

"מה זאת אהבה?"

קורס לימוד ותרגול Metta ואיכויות הלב (Brahma Viharas)

 

7 מפגשים בימי שלישי בערב החל מה - 24/4 עד ה 5/6   בין השעות 19:00-22:00

ימי תרגול בשישי ושבת ה 25-26/5 וביום שישי 15/6 בשעות 10:00-16:00

 
 
רובנו מרבים להשתמש במילה : אהבה.
 
כולם כמהים להיות נאהבים, כולנו רוצים לאהוב, ואם זאת נראה תכופות כי האדם שהכי קשה לנו לאהוב זה את עצמנו.
 
 
מדיטצית מטהה (Metta) היא מדיטציה אותה לימד הבודהה במטרה לשחרר את הלב מדפוסים של כיווץ, פחד,אשמה, בושה, ביקורת וכעס.
 
בתרגול המטה אנחנו לומדים להפנות איכות של ידידות, אהבה וטוב לכל רובד של החוויה שלנו כמו גם אל עבר הסביבה שלנו.
 
המטהה היא אחת מארבעת איכויות הלב המצוינות בכתבים הבודהיסטים העתיקים.
 
טיפוח איכויות אלו בחיינו מוביל אותנו אל הלב החם השלם, אל חיים מלאים ושלמים, זכותנו הטבעית כבני אדם.
 
 
אתם מוזמנים לקורס בן שמונה מפגשים בו נחקור ונתרגל כל איכות ואת איכויות הריפוי שלה ונבדוק כיצד נוכל להעמיק את נוכחותם של אהבה, רכות, חמלה, ושלווה בחיינו.
 
 
יחד נבדוק ונחקור:
 
  • כיצד לקבל את עצמנו ואת סובבנו קבלה מלאה ועמוקה.
  • כיצד ניתן להרחיב את ליבנו לעצמנו ולסובבים אותנו, כיצד ניתן להגדיל את יכולתנו להיות עם סבלו של הזולת מבלי להסגר או להיפגע.
  • כיצד אפשר לחוות שמחה אמיתית בשמחת הזולת מבלי לחוש שזה על חשבוננו
  • כיצד ניתן להישאר יציבים ומאוזנים נוכח תהפוכות החיים.

 

הקורס מיועד למתרגלים/ות בעלי וותק של שנה לפחות, בוגרי/ות רטריט ארוך או שני סופי שבוע, או בוגרי/ות הקורס 'הנעת גלגל הדהרמה'.
במידה שאינכם/ן עומדים בקריטריונים/ות אתם/ן מוזמנים/ות להירשם אך הקבלה תהיה על בסיס מקום פנוי בלבד.
 

 
אנא קראו בתשומת לב את המידע הבא: 
 
 
הרשמה
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.
 
ההשתתפות מותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה. במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
 
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה.
 
 
עלויות הקורס
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
 
1. דמי השתתפות
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת המקום והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
המחיר למשתתף/ת הוא 390 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
 
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא פנו אלינו בבקשה לתשלום מופחת.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
2. תמורה למנחה
 
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
 
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.
 
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש. היכולת של המורים ללמד ולאפשר את הדהרמה תלויה בתמיכה של הקהילה בהוראה.
 
בסיום כל מפגש תינתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה
 
 
מענה לפניות
 
לפרטים נוספים הנוגעים להרשמה ניתן לפנות לעינב במייל : dharmawheel@tovana.org.il
 
אם תשובתכם אינה נענית במייל תוך כמה ימים ניתן לפנות בטלפון 0523650672
 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

לומד ומתרגל עם מורים במסורות שונות בארץ ובחו"ל ב 27 השנים האחרונות ובמסורת הדהרמה הבודהיסטית ב 20 השנים האחרונות. מרכז את עמותת תובנה ב 10 השנים האחרונות. עסק רבות בנושאים שונים הקשורים לדהרמה כגון בודהיזם ופסיכותרפיה. בעל תואר שני ביעוץ פסיכולוגי ועוסק בפסיכותרפיה.
During the last 25 years Ron has been studying and practicing different Meditation traditions in Israel and abroad, including the Buddhist Dharma tradition during the last 20  years. Since 2006 he has been the Managing Director of Tovana. He has been involved extensively with different fields related to dharma, such as Buddhism and psychotherapy and is a certified psychological counselor.
מתרגלת מדיטציה ואת דרך הדהרמה מ 2004. בוגרת תכנית הכשרת מנחי MBSR (מיינדפולנס) מטעם אוניברסיטת בנגור באנגליה ומרכז "מודע" במרכז הבינתחומי. מחזאית, מלמדת קולנוע, טקסטים יהודיים, ומדיטציה במסגרות שונות. בעלת טור העוסק בתרגול בודהיסטי בחיי היום-יום באתר NRG- מעריב, ב 2012 התפרסם ספרה הראשון "בת של רב".
Avigail has been practicing meditation and the Dharma path since 2004. Completed training as an MBSR (Mindfulness) teacher by Bangor University (UK) and "Muda Center" at IDC (Israel).  She is a playwriter, and teaches cinema, Jewish texts and meditation in various places. She writes a personal column on the NRG website, about Buddhist practice in daily life.Her first novel, A Rabbi's Daughter, was published in 2012.