יום תרגול בבית חנן בהנחיית מולי גלזר

03/03/2018
קטגוריית אירוע: 
מפגש חד פעמי אחר
בהנחיית: 
נגישות:
נגישות חלקית
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 17:00

תשומת לב לכאב

הגוף האנושי מביא עמו ברכה אבל גם חוויות של אי נוחות פיזית: החל מהכאבים הרגילים והיומיומיים ועד לכאב כרוני, מחלות, והזדקנות. ביום זה נפנה תשומת לב מיוחדת לעבודה מיומנת עם כאבים בגוף, וכיצד ראיית הכאב עם חוכמת הדהרמה יכולה להיות פתח לשחרור פנימי.

היום יכלול תרגול מדיטציה מונחה ושיחה. 

נדבר על הלימוד של הבודהה להשקפה נכונה על תחושות הגוף והטון הרגשי (vedana). כיצד החוכמה והאימון הבודהיסטי יכולים לעזור לנו לפתח חוסן (resilience), חמלה, תובנה וחופש ביחס לתחושות לא נעימות שמקובל לכנות "כאב ".

ההשתתפות פתוחה לכולם/ן.

מידע למשתתפים בפעילות

אנא קראו היטב את המידע שלהלן (גם אם קראתם בעבר - ייתכן שיש שינויים):

הרשמה

ההשתתפות היא בהרשמה מראש בלבד.

קישור לטופס הרשמה נמצא בצד שמאל.

התחייבות להשתתפות

שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל  info.dharmahill@gmail.com

תמיכה במורים ובגבעת הדהרמה

המפגש נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה והמקום ניתנים ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
במקביל, הקהילה אחראית לתמוך במורים ובמורות וגם במקום באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.

תמיכה במורה

התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול. זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת - ללא התמיכה של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי.

תמיכה בגבעת הדהרמה 

קיום המקום בו יתקיים יום התרגול נשען אך ורק על נדיבות המשתתפים בפעילויות. המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם.
ניתן לתוך בגבעת הדהרמה גם באופן מקוון - לפרטים לחצו כאן

מה להביא

  • בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
  • שמיכה להתכסות באולם (למי שישכח, יש שמיכות).
  • נעליים נוחות להסרה.
  • אוכל - מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
  • לבחירה - מוזמנים להביא בנוסף פריט כיבוד קל (עוגה, עוגיות, קפה, תה וסוכר).
  • בקבוק מים
  • על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
  • יש במקום כריות מדיטציה ויש כלי אוכל - אין צורך להביא.
  • המתקשים לשבת על כריות יכולים לשבת על כסאות שישנם במקום

טרמפים

אנא ציינו בטופס אם אתם זקוקים לטרמפ או יכולים להציע טרמפ ואנו ננסה לעשות את החיבורים עם המשתתפים האחרים.

הגעה

אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני תחילת הפעילות לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית-חנן (בגבעת האילנות)
Waze "גבעת הדהרמה"
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.

קישור למפת גוגל

קישור להוראות הגעה מפורטות

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום יש לכתוב לנו אימייל info.dharmahill@gmail.com
אם לא קיבלתם מענה וזה לא סובל דיחוי, ניתן גם ליצור קשר עם סטלה 054-7506655 עדיף לשלוח SMS.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת.

מורים ומנחים בפעילות זו

מתרגל מדיטציה משנת 2000 במנזרים ומרכזי מדיטציה בישראל, אסיה, ומקומות אחרים בעולם. מלמד מ 2012 בעמותת תובנה ומסגרות אחרות. בוגר הכשרת מורי MBSR. הקים את מרכז גבעת הדהרמה במושב בית-חנן. בוגר תארים במשפטים, כלכלה ותואר שני במנהל-עסקים והוסמך כעו"ד. עסק בתחומי האסטרטגיה העסקית והשיווקית, פיתוח עסקי וייעוץ למנהלים והיה רכז בהנהלת עמותת תובנה. יליד 1969, גר עם בת זוגו ושתי בנותיהם בת"א.
Since 2000 he has been practicing meditation in monasteries ans meditation centers in Israel, Asia, and other countries. He has been teaching since 2012 with Tovana and in other organizations. Completed the MBSR teacher training. Founded the Dharma Hill center near Tel-Aviv. He holds degrees in law, economics and an MBA, and is certified as a lawyer. Has been involved in the fields of business and marketing strategy, business development and management consulting. He has also worked as a coordinator for Tovana. Born in 1969, lives with his wife and two daughters in Tel Aviv.