Insight Meditation Retreat with Zohar Lavie and Nathan Glyde
1. תו ירוק:
בקורס יוכלו להשתתף בעלי/ות תו ירוק.
2. לינה:
הלינה תהיה בחדרים של שניים.
ניתן גם להביא אוהל: הלינה באוהל היא ליחידים בלבד.
נתנהל בארוחות ובמרחבים הציבוריים בהתאם להנחיות הקורונה תוך הקפדה על היגיינה.
ההנחיות הן שיש לשים מסיכה בכל המרחבים הציבוריים ולשמור מרחק.
הפקדת הטלפון: תובנה הידקה את הנהלים לגבי הפקדת הטלפון בריטריט. הפקדת הטלפון תתבצע כצעד ראשון עם הגעתך להרשמה בעין דור. רק לאחר מכן ניתן יהיה להשתבץ לחדר.
מטא וריקות
ויפאסנה היא טכניקה המבוססת על שילוב של התבוננות רגועה וערנית בתהליכי גוף והכרה, מסייעת לפיתוח כלי התמודדות עם תהפוכות החיים ומעודדת שלווה, חוכמה וחמלה.
רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו.
במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.