פעילויות

במהלך חיינו אנחנו עסוקים ללא הרף בנסיון לעצב את עצמנו ואת החוויה הפנימית שלנו בהתאם לתכתיבים ותפיסות שונות שסיגלנו. נסיונות בלתי פוסקים אלו מייצרים בנו מתח רב ומונעים אותנו מלפגוש את החיים במלאום בדיוק כפי שהם. הנכונות להרפות מהנסיון לשנות ופשוט להיות, פותח בפנינו מרחב של חופש, רוגע ושמחה בו אנחנו...

  המדיטציה מאפשרת לנו שהות במקום של הרפיה, מנוחה ושקט, בהם יכולים להתגלות הקולות השקטים יותר הדוברים בתוכנו וגם הדממה שבתוכנו, המכילה את כל הקולות, ומקור עמוק וחי של חיים הופך להיות נגיש יותר עבורנו.   יום של עצירה. של שקט. של יצירת מרחב פנימי. של אי-עשייה. של להיות קשובים לעצמנו. של מפגש עם הרגע...

  בדרך הנעימות   היציבות של הגוף. הנינוחות של השרירים. שלוות הלב. העירנות שבתודעה. את יום התרגול נקדיש לנעימות העמוקה שמדיטציה יכולה להיות שער אליה. ניתן לנעימות הזו להנחות אותנו ונחווה מה קורה בגוף ובתודעה כשתשומת הלב מכוונת באופן הזה. בחלק השני של היום נרחיב את התרגול כך שהנעימות שהוא מאפשר לנו...

  הרשמה ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד. ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה בכפתור מצד שמאל  אי הופעה וביטולים שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע. הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם...

פרטים על נושא השבת יתפרסמו כחודש לפני השבת     השבת תתנהל בשתיקה מלבד תרגול קצר בזוגות או שלשות שיתקיים לקראת סוף יום התרגול.  אנא הגיעו עד 9:45 על מנת להתארגן ולהתחיל בנחת בזמן.    אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן הרשמה  ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד. ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי...

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות...

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי....

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות...