לחצות את הנהר - קורס מיינדפולנס לגדילה אמיצה בנסיבות חיים מאתגרות - פרדס חנה

לחצות את הנהר- קורס מיינדפולנס לגדילה אמיצה בנסיבות חיים מאתגרות
בהנחיית ד"ר אסף קידר | ינואר-פברואר 2020 | פרדס חנה

לפעמים נהר חיינו גועש עד כדי כך שקשה לנו לראות איך אפשר לצלוח אותו ולהגיע בבטחה אל הגדה השניה.
תרגול מיינדפולנס מספק לנו מיומנויות וכלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי חיים משמעותיים ולגדילה מתוכם.

בקורס הזה נלמד:
* ויסות, הכלה, וביטוי מיטיב של רגשות
* פיתוח חוסן נפשי אל מול מחלה וכאב פיזי
* זיהוי אמונות מגבילות, הפחתת ההזדהות איתן, וטיפוח צורות חשיבה חדשות
* חיבור למקורות של ערך ומשמעות, של טוב ושמחה, גם במציאות מאתגרת

הקורס יתקיים בקבוצה קטנה ואינטימית (עד 10 משתתפות/ים) - מספר המקומות מוגבל! - ויושם דגש רב על ביסוס תחושה של בטחון, מסוגלות ותמיכה.

מתי:
8 מפגשים של שעתיים וחצי בימי שישי בבוקר (9-11:30) מה-3 בינואר עד ה-28 בפברואר 2020.
יום תרגול מרוכז של 6 שעות (9:00-15:00) ביום שישי ה-14 בפברואר.

עלות:
1300 ש"ח, מתוכם 250 ש"ח דמי הרשמה.

לדף הקורס: https://lp.vp4.me/kqg6

לפרטים נוספים והרשמה:
אסף 054-5829103

על המנחה:
ד"ר אסף קידר - מורה למיינדפולנס בהכשרת המרכז הבינתחומי הרצליה בשיתוף עם אוניברסיטת בנגור (בריטניה). מטפל מוסמך בפסיכותרפיה גופנית בשילוב מיינדפולנס ובודהיזם, בקליניקה פרטית בפרדס חנה ובתל אביב. מתרגל מיינדפולנס ובודהיזם מאז 2008. מנחה סדנאות גוף-נפש וקבוצות התפתחות. בעל רקע בעולם האקדמי עם דוקטורט במדע המדינה מאוניברסיטת קליפורניה–ברקלי. לימדתי בעבר בסמינר הקיבוצים, באוניברסיטת ת"א ובקמפוס ברושים.

ב-2008 השתתפתי לראשונה בקורס מיינדפולנס בתקופה של משבר אישי. התרגול נגע בי עמוקות, העצים אותי מאוד ועם הזמן גם שינה את מסלול חיי. כעת זוהי זכות גדולה עבורי להציע את מתנת המיינדפולנס גם לאחרות ואחרים.

שם כותב ההודעה: 
אסף קידר