חיוך לכל החלקים בתוכנו - תרגול של חמלה, 18 למאי, תל אביב

שבת תרגול ולימוד חודשית בנושא: חיוך לכל החלקים בתוכנו, תרגול של חמלה
במסורת מורה הזן תיך נאת האן
18 למאי, 10:00-15:00, רענן יוגה פלורנטין, רחוב רענן 22, תל אביב. יש חניה בקרבת הסטודיו.
בהנחיית חגית הרמון*

***למי שת.יגיע, ניתן יהיה לרכוש את ספרו החדש והנפלא של תיך נאת האן בעברית - אמנות החיים - במחיר מוזל***

האם אתם חושבים שאתם באמת יודעים מי אתם? מי יקיריכם? האם זכיתם להכיר ולהתידד עם כל החלקים שבכם?
על פי הפסיכולוגיה הבודהיסטית, בכוחה של היכרות חומלת, עמוקה ויסודית עם מי שאנחנו ועם חלקינו השונים לשחרר אותנו מזהויות שגויות שאימצנו ולאפשר ריפוי. גם לפי התובנה של הבודהא וגם לפי גישות מדעיות וטיפוליות - אנחנו מורכבים מרבדים רבים. אין 'בוס' יחיד שמנהל אותנו, אלא מערכת יחסים עדינה ומורכבת בין החלקים השונים בנו, גם אלה שפחות אהובים עלינו, אבל שלהם אנחנו עדיין זקוקים. בעזרת תרגול של חמלה, אנחנו יכולים לזהות את הסבל שנגרם כתוצאה מאי יכולתנו לכבד, לאהוב ולהתמיר את כל החלקים המרכיבים אותנו, וכתוצאה מהשתלטות של חלק או חלקים מסוימים בנו על כל השאר. אנחנו גם יכולים לזהות אלו זרעים בתודעתנו נרצה 'להשקות' ולטפח, באופן שייטיב איתנו.

היום ישלב תרגול של מדיטציה בהליכה, בישיבה, לימוד, ארוחה, הרפיה ושיתוף.
מומלץ לבוא בבגדים נוחים.

עלות היום: 80 ש"ח וכן דאנה (תרומה מנדיבות הלב ולפי היכולת) עבור המורה.

נא להביא מנת אוכל צמחונית לחלוק בארוחה מודעת.
למי שיש כרית ישיבה מועדפת - מומלץ להביא איתכם.

נא להירשם ב: https://forms.gle/8hhzKYcD87nAveej6
ליצירת קשר או לשאלות: hagitharmon@yahoo.com; 0586980981

*חגית הרמון חייתה כנזירה כ-12 שנה במרכז התרגול בפלאם ווילאג' Plum Village בהדרכתו של מסטר הזן טיך נהאת האן Thich Nhat Hanh והוסמכה על ידו כמורת מיינדפולנס. הוכשרה גם כמורה ל- MBCL - תכנית המדגישה חמלה וחכמה רגשית המבוססות על תרגול מודעות והמשלבת מדיטציות מעולם הבודהיזם עם מחקרים ופסיכולוגיה מערביים

שם כותב ההודעה: 
חגית הרמון