אמון - מתגובתיות להיענות, שבת תרגול בתשומת לב, 26 לינואר, רענן 22, תל אביב

אמון - מתגובתיות להיענות - שבת תרגול ולימוד חודשית במסורת מורה הזן תיך נאת האן
26 לינואר, 10:00-15:00, סטודיו רענן, רחוב רענן 22, תל אביב. יש חניה בקרבת הסטודיו.
(השבת הבאה ב- 2 למרץ)
בהנחיית חגית הרמון*

האם אתם חשים לעיתים שאתם פועלים מתוך תחושה שאין לכם ברירה, גם אם אתם אולי יודעים שזו אינה הדרך המיטבית? כאשר באופן לא מודע אנחנו מתנגדים לחוויה המיידית, התגובות שלנו יהיו ביסודן ניסיון לחמוק כמה שיותר מהר ממה שאנחנו חשים, על בסיס הרגלים ראשוניים שאינם משרתים אותנו יותר. תגובתיות כזו אינה מאפשרת הרבה מרחב בחירה.
לעומת זאת, כשאנחנו מצליחים לשהות ברגע ההווה, ללא פרשנות, אנחנו מרגישים מקורקעים יותר, ויש לנו גישה ליכולות בוגרות ורחבות יותר כמו ארבעת המידות שאין להן שיעור: טוב-לב אוהב, שמחה, חמלה, השתוות-הנפש. אז נפתחות בפנינו עוד אפשרויות ואנחנו יכולים להיענות למצב, במקום להגיב. היענות כזו ידועה, במסורת הבודהיסטית, גם כאמצעים מיומנים.
זהו אמון – בעצמנו, ביכולותינו, בתהליך. אמון כזה הוא תרגול, איכות שאפשר לטפח, והוא מבוסס על התנסות.

היום ישלב תרגול של מדיטציה בהליכה, בישיבה, לימוד, ארוחה, הרפיה ושיתוף.
מומלץ לבוא בבגדים נוחים.

עלות היום: 80 ש"ח וכן דאנה (תרומה מנדיבות הלב ולפי היכולת) עבור המורה.

נא להביא מנת אוכל צמחונית לחלוק בארוחה מודעת.
למי שיש כרית ישיבה מועדפת - מומלץ להביא איתכם.

נא להירשם ב: https://goo.gl/forms/y99T9DL3Lss1U2x03
ליצירת קשר או לשאלות: hagitharmon@yahoo.com; 0586980981

*חגית הרמון חייתה כנזירה כ-12 שנה במרכז התרגול בפלאם ווילאג' Plum Village בהדרכתו של מסטר הזן טיך נהאת האן Thich Nhat Hanh והוסמכה על ידו כמורת מיינדפולנס. הוכשרה גם כמורה ל- MBCL - תכנית המדגישה חמלה וחכמה רגשית המבוססות על תרגול מודעות והמשלבת מדיטציות מעולם הבודהיזם עם מחקרים ופסיכולוגיה מערביים

שם כותב ההודעה: 
וויק אפ תל אביב - קהילת מתרגלים ומתרגלות צעירים במסורת התרגול של תיך נאת האן