קיום הדדי - בלי בוץ אין לוטוס, שבת תרגול בתשומת לב, 22 לדצמבר, תל אביב

קיום הדדי - שבת תרגול ולימוד חודשית במסורת מורה הזן תיך נאת האן
22 לדצמבר, 10:00-15:00, סטודיו רענן יוגה פלורנטין, רחוב רענן 22, תל אביב. יש חניה בקרבת הסטודיו.
(התאריכים לימים הבאים: 26 לינואר, 23 לפברואר)
בהנחיית חגית הרמון*

"אל תחשבו שללא הקומפוסט תוכלו לגדל פרחים. זוהי אשליה. יכולים להיות לכם פרחים רק אם יש קומפוסט. זוהי התובנה של הקיום ההדדי." - תיך נאת האן.

שני היסודות של התרגול הם עצירה - או נוכחות - והתבוננות לעומק (samatha ו-vipassana). עצירה היא היכולת להירגע, להפסיק לרוץ, להיות נוכחים. התבוננות לעומק היא היכולת לחקור ולהבין דברים מעבר לנראה לעין, וביכולתה לשחרר אותנו ממה שחוסם את דרכנו, גורם לנו לבלבול ולסבל ומונע מאיתנו להרגיש בבית. מהו הדבר הזה שאנחנו מחפשים אחריו? האם החיפוש הזה גורם לנו להרגיש לעיתים חסרי בית? כדי להבין שיש בנו כבר את מה שאנחנו מחפשים - חופש, שמחה, יציבות, ריפוי, עלינו לדעת לראות שלסבלנו יש חלק בכך. במקום לברוח מסבלנו, עלינו לחזור אליו, להרגיעו, לחבקו ולהתבונן בו לעומק. רק כך נוכל לעשות את מה שאנחנו זקוקים לו כל כך - להתמיר ולרפא את סבלנו.

היום ישלב תרגול של מדיטציה בהליכה, בישיבה, לימוד, ארוחה, הרפיה ושיתוף.
מומלץ לבוא בבגדים נוחים.

עלות היום: 80 ש"ח וכן דאנה (תרומה מנדיבות הלב ולפי היכולת) עבור המורה.

נא להביא מנת אוכל צמחונית לחלוק בארוחה מודעת.
למי שיש כרית ישיבה מועדפת - מומלץ להביא איתכם.

נא להירשם ב: https://goo.gl/forms/KShKawGg3gYOknYp1
ליצירת קשר או לשאלות: hagitharmon@yahoo.com; 0586980981
קישור לראוע בפייסבוק: https://www.facebook.com/events/272933863410965/

*חגית הרמון חייתה כנזירה כ-12 שנה במרכז התרגול בפלאם ווילאג' Plum Village בהדרכתו של מסטר הזן טיך נהאת האן Thich Nhat Hanh והוסמכה על ידו כמורת מיינדפולנס. הוכשרה גם כמורה ל- MBCL - תכנית המדגישה חמלה וחכמה רגשית המבוססות על תרגול מודעות והמשלבת מדיטציות מעולם הבודהיזם עם מחקרים ופסיכולוגיה מערביים

שם כותב ההודעה: 
חגית הרמון