לנוח ברגע ההווה - שבת תרגול בתשומת לב, 24 לנובמבר, תל אביב

לנוח ברגע ההווה - שבת תרגול ולימוד חודשית במסורת מורה הזן תיך ניית האן
24 לנובמבר 10:00-15:00, Ra'anan Studio רענן יוגה פלורנטין, רח' רענן 22, תל אביב. יש חניה בקרבת הסטודיו.
(היום הבא יתקיים ב-22 לדצמבר)
בהנחיית חגית הרמון*

"החיים זמינים רק ברגע ההווה" - תיך נאת האן.

הפגישה שלנו עם החיים אפשרית בכל רגע ורגע, האם אנחנו מצליחים להגיע אליה?
אנחנו יכולים לשאול את עצמנו - האם אנחנו באמת בחיים, נוכחים לגמרי, ואם לא, מה גורם לנו להיעדר מחיינו שלנו.
נוכחות כזו היא איכות הטבועה בכל אחד מאיתנו, אך לא קל לנו לממשה, ועל כן היא גם תרגול. תרגול כזה מאפשר לווסת קשב בעזרת תשומת לב נכונה, ומאפשר נוכחות מרפאה. נוכחות כזו היא היכולת לפתח היכרות עמוקה עם עצמנו - עם גופנו, עם החושים, עם התחושות, עם התפיסות, עם הרגשות ומצבי התודעה, עם יכולת שלנו למודעות, עם כל מה שסביבנו ועם מערכת היחסים שלנו עם מי ומה שסובב אותנו. מעל לכל, תרגול כזה מאפשר לנו שלא להחמיץ את פלאי החיים המצויים בכל רגע.
היום ישלב תרגול של מדיטציה בהליכה, בישיבה, לימוד, ארוחה, הרפיה ושיתוף.
מומלץ לבוא בבגדים נוחים.

עלות היום: 80 ש"ח וכן דאנה (תרומה מנדיבות הלב ולפי היכולת) עבור המורה.

נא להביא מנת אוכל צמחונית לחלוק בארוחה מודעת.
למי שיש כרית ישיבה מועדפת - מומלץ להביא איתכם.

נא להירשם ב: https://goo.gl/forms/KDEQiKoQuGUH6Npy2
ליצירת קשר או לשאלות: hagitharmon@yahoo.com; 0586980981
קישור לארוע בפייסבוק: https://www.facebook.com/events/2125126230864698/
*חגית הרמון חייתה כנזירה כ-12 שנה במרכז התרגול בפלאם ווילאג' Plum Village בהדרכתו של מסטר הזן טיך נהאת האן Thich Nhat Hanh והוסמכה על ידו כמורת מיינדפולנס. הוכשרה גם כמורה ל- MBCL - תכנית המדגישה חמלה וחכמה רגשית המבוססות על תרגול מודעות והמשלבת מדיטציות מעולם הבודהיזם עם מחקרים ופסיכולוגיה מערביים

שם כותב ההודעה: 
חגית הרמון