28-4 נהר התודעה - שבת תרגול ולימוד - על תשומת לב לתודעה ומרכיביה

נהר התודעה - יום תרגול ולימוד של תשומת לב לתודעה ומרכיביה
שבת תרגול חודשית במסורת מורה הזן תיך ניית האן
השלישי בסדרה של ארבעה ימים בנושא ארבעת בסיסי המודעות (כל יום עומד בפני עצמו וניתן לבוא לכולם או לאחד מהם)
28 לאפריל, 10:00-15:00, בסטודיו קרונא, חכמי ישראל 92, תל אביב.
בהנחיית חגית הרמון*

שמחה מאוד להזמין לשבת תרגול נוספת, בסדרה על ארבעת בסיסי המודעות: הגוף, התחושות, התודעה ומצביה, מושאי התודעה (ואיך שאנחנו תופסים אותם). אלה ארבעת התחומים המרכזיים שמנחים את חיינו ומעצבים אותם, ומכאן החשיבות של העמקת המודעות להם ושחרורם מהרגלים ומתפיסות מוטעות.
בשבת הזו נתמקד בתודעה, מצביה, מרכיביה, ורבדיה. תוכן התודעה נקרא 'תצורות מנטליות', כלומר תופעות, תפקודים ויכולות מנטליים. כשתשומת ליבנו מלווה רגש, כמו כעס למשל, משהו קורה - עצם זיהויו של רגש או תצורה מנטלית מאפשר יותר מרחב, מחליש את היכולת של רגש זה או אחר לנהל אותנו. כמו אור שנדלק בחדר, ובין רגע החדר משתנה, כך אורה של תשומת ליבנו מאיר כל תופעה שאנו ערים לה, ומחולל שינוי.

עלות היום: 80 ש"ח וכן דאנה (תרומה מנדיבות הלב ולפי היכולת) עבור המורה.

נא להביא מנת אוכל צמחונית לחלוק בארוחה מודעת.

נא להירשם ב: https://goo.gl/forms/8gvENZvEO8qaua5I2
ליצירת קשר או לשאלות: hagitharmon@yahoo.com; 0586980981

*חגית הרמון חייתה כנזירה כ-12 שנה במרכז התרגול בפלאם ווילאג' Plum Village בהדרכתו של מסטר הזן טיך נהאת האן Thich Nhat Hanh והוסמכה על ידו כמורת מיינדפולנס. הוכשרה גם כמורה ל- MBCL - תכנית המדגישה חמלה וחכמה רגשית המבוססות על תרגול מודעות והמשלבת מדיטציות מעולם הבודהיזם עם מחקרים ופסיכולוגיה מערביים

שם כותב ההודעה: 
חגית הרמון