הקשבה עמוקה, נוכחות חומלת - יום תרגול בנושא חמלה, מידה שאין לה שיעור, 21-10, ת"א

לשוניות ראשיות

~הקשבה עמוקה, נוכחות חומלת: יום תרגול בנושא חמלה - מידה שאין לה שיעור~
שבת תרגול חודשית במסורת מורה הזן תיך ניית האן
21 לאוקטובר, 10:00-15:00, ב- Karuna- School of Yoga & Thai Massage, חכמי ישראל 92, ת"א
בהנחיית חגית הרמון*

שמחה להזמין לשבת תרגול נוספת, במסגרת ימי תרגול על ארבע המידות שאין להן שיעור (The Four Immeasurable Minds): טוב-לב אוהב; חמלה; שמחה; השתוות הנפש. המפגש הקודם עסק בטוב לב אוהב, וביום הזה נרחיב את המושג של אהבה וידידות חסרי גבולות גם לחמלה (המפגשים הבאים יתקיימו ב-18-11 וב-23-12).
חמלה היא קודם כל היכולת לגלות רגישות ולזהות סבל - בעצמנו ובזולת. היא מתממשת בכוונה וביכולת להקל על סבל וצער, ולהתמיר אותם. חמלה כרוכה גם בסובלנות למצוקה, שהיא תרופה אפשרית לדחף 'לפתור' סבל, כדי שלא נצטרך לחוות אותו או להיות עדים לו. כמו טוב-לב אוהב, גם חמלה נטועה ביכולת להיות נוכחים, להתבונן, להקשיב, ולהבין לעומק.
בין השאר, נקרא טקסט קצר ומרגש המגדיר חמלה כיכולת להקשיב - בפתיחות לב, ללא שיפוט וללא תגובה, וכדי להקל על סבל. נבדוק גם איך חמלה, כוח הטמון בנו באופן טבעי, יכולה להוות מענה לכוח אחר הטמון בנו - היצר ההישרדותי להימנע מכאב ולדחות סבל.

עלות היום: 80 ש"ח לכיסוי עלויות ודאנה (תרומה מנדיבות הלב ולפי היכולת) עבור המורה.

נא להביא מנת אוכל לחלוק בארוחה מודעת.

נא להירשם ב: https://goo.gl/forms/pnjH5Jf7DlYxYZgo2
ליצירת קשר או לשאלות: hagitharmon@yahoo.com; 0586980981

*חגית הרמון חייתה כנזירה כ-12 שנים בפלאם ווילאג', מרכז התרגול של מורה הזן תיך ניית האן- Thich Nhat Hanh, והוסמכה על ידו כמורת דהרמה. מנחת חמלה מודעת (MBCL).

שם כותב ההודעה: 
חגית הרמון